目前沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明喝墨魚肉餅湯可以直接調(diào)理容易醒的問(wèn)題
容易醒屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)，而墨魚肉餅湯主要具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效，但并沒(méi)有直接針對(duì)改善睡眠的作用。不過(guò)，從整體健康角度來(lái)看，合理飲食可能對(duì)睡眠有間接影響。下面從睡眠障礙、墨魚肉餅湯功效、兩者關(guān)系等方面進(jìn)行詳細(xì)介紹。
（一）睡眠障礙
- 表現(xiàn)及原因：入睡困難、容易醒等睡眠問(wèn)題，考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，通常是由于長(zhǎng)期用腦過(guò)度、熬夜過(guò)多、情緒不好等因素引起，不利于身體健康。
- 調(diào)理方法
- 藥物調(diào)理：可以服用安神補(bǔ)腦液、棗仁膠囊等，若睡眠質(zhì)量特別差，可加用阿普唑侖片；也可服用百樂(lè)眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊等中成藥，必要時(shí)給予地西泮等鎮(zhèn)靜催眠藥物。
- 生活習(xí)慣調(diào)理：白天不能長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，晚上不要熬夜，睡前避免喝咖啡、酒精、濃茶等含有咖啡因、刺激性的飲品，還可通過(guò)按摩等方式輔助治療。
- 心理調(diào)理：避免精神過(guò)度緊張和壓力過(guò)大，不要在睡前思慮過(guò)度或擔(dān)心睡不好覺(jué)。
（二）墨魚肉餅湯
- 食材及做法
- 食材：主要食材有墨魚、肉、雞蛋等，還可根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽等調(diào)料。
- 做法：將肉剁成肉餡攤在碗里，墨魚取一小部分熱水泡一會(huì)洗凈切絲，放入適量鹽、雞蛋和切好的墨魚絲加水，上鍋蒸半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。
- 功效：墨魚肉味咸、平，有養(yǎng)血滋陰，益胃通氣，祛瘀止痛的功效；墨魚肉餅湯有補(bǔ)胃填精，開(kāi)胃利水之功效，可用于腎虛所造成的遺精、滑精、收斂止血，對(duì)胃酸過(guò)多，胃及十二指腸潰瘍，小兒軟骨癥也有一定功效。
（三）墨魚肉餅湯與睡眠調(diào)理的關(guān)系 目前沒(méi)有研究表明墨魚肉餅湯中的成分能夠直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，緩解容易醒的問(wèn)題。但從中醫(yī)食療的整體觀念來(lái)看，身體各方面的健康狀況相互關(guān)聯(lián)。如果因?yàn)槠⑽柑撊醯葐?wèn)題影響了身體的整體狀態(tài)，進(jìn)而間接影響睡眠，而墨魚肉餅湯有補(bǔ)胃填精等功效，可能通過(guò)改善脾胃功能，在一定程度上對(duì)睡眠有間接幫助，但這種作用是非常有限的，不能將其作為調(diào)理睡眠的主要方法。
容易醒主要還是需要通過(guò)專業(yè)的醫(yī)療手段和良好的生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，雖然墨魚肉餅湯有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效，但不能單純依靠它來(lái)解決容易醒的問(wèn)題。在日常生活中，可以將墨魚肉餅湯作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物適當(dāng)食用，但對(duì)于睡眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。