2025年鷹潭市網(wǎng)癮青少年占比約12.7%，高于全國平均水平1.3個(gè)百分點(diǎn)。
預(yù)防網(wǎng)癮需綜合家庭、學(xué)校、社會(huì)三方力量，重點(diǎn)培養(yǎng)青少年的自控力、健康興趣及家庭溝通機(jī)制，同時(shí)結(jié)合本地特色文化資源進(jìn)行正向引導(dǎo)。
一、家庭層面：構(gòu)建預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線
親子溝通與規(guī)則制定
- 建立每日“無屏幕時(shí)間”，如晚餐后1小時(shí)家庭活動(dòng)，通過龍虎山戶外探索等本地特色活動(dòng)替代網(wǎng)絡(luò)依賴。
- 制定家庭網(wǎng)絡(luò)使用公約，明確上網(wǎng)時(shí)段（如作業(yè)完成后19:00-20:30），使用工具（如“鷹潭青少年網(wǎng)絡(luò)守護(hù)”小程序）自動(dòng)屏蔽23:00后游戲服務(wù)。
家長(zhǎng)教育水平提升
- 參與鷹潭市社區(qū)家長(zhǎng)課堂，學(xué)習(xí)識(shí)別網(wǎng)癮前兆（如情緒暴躁、成績(jī)驟降），掌握非暴力溝通技巧。
- 對(duì)比傳統(tǒng)管教與科學(xué)干預(yù)效果：
| 干預(yù)方式 | 短期效果 | 長(zhǎng)期穩(wěn)定性 | 青少年接受度 |
|---|---|---|---|
| 強(qiáng)制斷網(wǎng) | 高 | 低 | 20% |
| 興趣替代+心理疏導(dǎo) | 中 | 高 | 75% |
二、學(xué)校與社會(huì)協(xié)同：強(qiáng)化外部支持網(wǎng)絡(luò)
學(xué)校預(yù)防措施
- 將信江文化（如道教養(yǎng)生操）融入課間活動(dòng)，減少課業(yè)壓力導(dǎo)致的網(wǎng)絡(luò)逃避行為。
- 開設(shè)“網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)”必修課，教授信息甄別、時(shí)間管理技巧，每學(xué)期開展2次“48小時(shí)無網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn)”實(shí)踐。
社會(huì)資源整合
- 利用鷹潭市圖書館、青少年宮推出免費(fèi)非遺體驗(yàn)（銅雕、畬族歌舞），2025年已覆蓋83%社區(qū)。
- 建立“網(wǎng)吧監(jiān)管紅黑榜”，對(duì)違規(guī)接待未成年人的場(chǎng)所公示并聯(lián)合執(zhí)法，2024年查處率同比上升40%。
三、個(gè)體行為管理：培養(yǎng)可持續(xù)的健康習(xí)慣
時(shí)間與目標(biāo)控制
- 采用“番茄工作法”（25分鐘學(xué)習(xí)+5分鐘運(yùn)動(dòng)），使用本地開發(fā)的“道都時(shí)間”APP記錄每日屏幕使用占比。
- 優(yōu)先完成線下任務(wù)再解鎖娛樂權(quán)限，如背誦1篇《龍虎山志》可兌換30分鐘游戲時(shí)間。
心理韌性培養(yǎng)
- 通過正念訓(xùn)練（如天師府靜坐課程）緩解焦慮，避免用網(wǎng)絡(luò)填補(bǔ)空虛感。
- 定期參與志愿者服務(wù)（如景區(qū)環(huán)保行動(dòng)），增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交中的成就感。
鷹潭市通過融合道教文化底蘊(yùn)與現(xiàn)代干預(yù)手段，逐步形成“家庭監(jiān)護(hù)-學(xué)校引導(dǎo)-社會(huì)兜底”的立體防控體系。關(guān)鍵在于持續(xù)關(guān)注青少年的心理需求，將預(yù)防重心從“堵截”轉(zhuǎn)向“疏導(dǎo)”，讓本土文化資源成為替代網(wǎng)絡(luò)依賴的精神家園。