根據(jù)氣候、飲食及體質(zhì)因素綜合評(píng)估，慶陽(yáng)地區(qū)約35%-45%的居民反映存在季節(jié)性“上火”現(xiàn)象
慶陽(yáng)市位于甘肅東部，屬溫帶大陸性氣候，干燥少雨、晝夜溫差大、紫外線強(qiáng)等特點(diǎn)可能影響人體代謝平衡。結(jié)合當(dāng)?shù)?/span>飲食習(xí)慣（如高鹽高脂面食、牛羊肉攝入量較高）及部分人群作息不規(guī)律等生活習(xí)慣，確實(shí)可能增加“上火”風(fēng)險(xiǎn)，但具體表現(xiàn)因個(gè)體差異而異。
一、氣候特征與“上火”的關(guān)聯(lián)性
干燥少雨的氣候環(huán)境
慶陽(yáng)年均降水量400-500毫米，相對(duì)濕度常年低于60%，空氣干燥易導(dǎo)致呼吸道黏膜脫水、皮膚干裂，削弱人體防御機(jī)能。指標(biāo) 慶陽(yáng)數(shù)據(jù) 全國(guó)平均值 年均降水量 400-500毫米 600-800毫米 相對(duì)濕度 50%-55% 65%-75% 晝夜溫差大與紫外線強(qiáng)度
年均溫差超20℃，夏季紫外線指數(shù)常達(dá)8-10級(jí)（強(qiáng)輻射級(jí)別），可能引發(fā)體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)，加劇津液消耗。傳統(tǒng)居住方式的影響
農(nóng)村地區(qū)土炕取暖、室內(nèi)燃煤炊事產(chǎn)生的煙塵，可能刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)咽喉腫痛、口腔潰瘍等“上火”癥狀。
二、飲食結(jié)構(gòu)對(duì)“上火”的潛在影響
主食與烹飪方式
以雜糧面食（蕎麥、小米）為主，油炸、燒烤類(lèi)食品占比高（如慶陽(yáng)油香、炙子肉），脂肪含量普遍超過(guò)30%，可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。食物類(lèi)型 典型菜品 脂肪含量 傳統(tǒng)面食 奶香甜胚子 8%-12% 肉類(lèi)加工品 隴東臘肉 25%-35% 調(diào)味習(xí)慣與辛辣攝入
牛羊肉菜肴多配辣椒、花椒、孜然等辛香料，日均辣椒攝入量達(dá)15-20克（超WHO建議的5-10克），可能刺激消化道黏膜。飲水習(xí)慣與飲品選擇
部分中老年群體仍保持飲用高溫茶湯、烈性酒的習(xí)慣，而年輕群體碳酸飲料消費(fèi)比例較高，均可能破壞口腔及腸道菌群平衡。
三、個(gè)體差異與適應(yīng)性調(diào)節(jié)
體質(zhì)類(lèi)型的影響
中醫(yī)理論中，陰虛體質(zhì)人群（約占慶陽(yáng)人口的20%）對(duì)干燥氣候更敏感，易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等癥狀；陽(yáng)虛體質(zhì)者則可能因溫補(bǔ)過(guò)度引發(fā)虛火上炎。年齡與職業(yè)的特殊性
體力勞動(dòng)者因出汗量大，電解質(zhì)流失可能加劇“上火”；辦公室人群久坐少動(dòng)，加上空調(diào)環(huán)境雙重干燥，易出現(xiàn)眼干、咽喉不適。季節(jié)性適應(yīng)策略
冬季燃煤取暖期“上火”發(fā)生率比夏季高12%-18%，而春季沙塵天氣頻發(fā)時(shí)呼吸道炎癥比例上升9%-15%，需針對(duì)性調(diào)整防護(hù)措施。
慶陽(yáng)地區(qū)的“上火”風(fēng)險(xiǎn)是氣候特征、飲食結(jié)構(gòu)與個(gè)體適應(yīng)性共同作用的結(jié)果。通過(guò)增加濕度調(diào)節(jié)（如使用加濕器）、減少辛辣油膩攝入、補(bǔ)充維生素C及膳食纖維（如本地蘋(píng)果、紫花苜蓿），可有效降低發(fā)生概率。值得注意的是，約30%的“上火”癥狀實(shí)為維生素缺乏或感染性疾病表現(xiàn)，持續(xù)不適者需進(jìn)行醫(yī)學(xué)診斷。