?1. 忌口高組胺食物?
避免?海鮮?（蝦、蟹、貝類）、?腌制食品?（臘肉、咸魚）、?發(fā)酵食品?（醬油、豆瓣醬），這類食物易誘發(fā)組胺釋放，加重瘙癢和紅腫。

?2. 遠(yuǎn)離辛辣刺激物?
?辣椒?、?花椒?、?酒精?會(huì)擴(kuò)張血管，導(dǎo)致局部充血和炎癥反應(yīng)，濕疹期間應(yīng)嚴(yán)格禁食。

?3. 控制高糖高脂攝入?
?奶油蛋糕?、?油炸食品?、?肥肉?等可能擾亂腸道菌群平衡，間接影響皮膚屏障修復(fù)。

?4. 謹(jǐn)慎攝入光敏性食物?
?芹菜?、?檸檬?、?無花果?等含光敏物質(zhì)，若配合日曬可能加劇皮膚敏感反應(yīng)。

?5. 避免致敏性水果?
?芒果?、?菠蘿?、?草莓?等熱帶水果易引發(fā)過敏，建議濕疹發(fā)作期暫停食用。

?6. 減少乳制品依賴?
部分人對?牛奶?、?奶酪?中的乳糖或酪蛋白敏感，可嘗試替換為?杏仁奶?或?燕麥奶?。

日常需保持患處清潔干燥，選擇純棉透氣衣物，并配合醫(yī)生開具的?抗炎藥膏?。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)滲液，需及時(shí)就醫(yī)排查真菌感染或其他皮膚病。