ADHD（注意缺陷多動(dòng)障礙）的預(yù)防需從孕期至青少年期全程干預(yù)，建議采取以下綜合措施：
一、孕前及孕期防護(hù)
優(yōu)生篩查與健康管理
- 孕前進(jìn)行遺傳咨詢及慢性病篩查（如甲狀腺功能異常、糖尿病），降低胎兒神經(jīng)發(fā)育風(fēng)險(xiǎn)。
- 孕期均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充葉酸（每日400-800μg）、鐵劑及Omega-3脂肪酸，減少酒精、煙草暴露。
環(huán)境毒素規(guī)避
避免接觸農(nóng)藥、鉛污染、有機(jī)氯化合物等神經(jīng)毒性物質(zhì)，定期檢測(cè)居住區(qū)空氣質(zhì)量。
二、兒童早期發(fā)展支持
規(guī)律作息與運(yùn)動(dòng)干預(yù)
- 建立固定睡眠時(shí)間表（學(xué)齡前兒童每日睡眠需10-13小時(shí)），減少電子屏幕使用（≤1小時(shí)/天）。
- 每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)（如跑步、球類），促進(jìn)多巴胺分泌及神經(jīng)可塑性。
家庭與學(xué)校行為管理
- 家長(zhǎng)采用“正向強(qiáng)化法”：及時(shí)表?yè)P(yáng)專注行為，逐步延長(zhǎng)任務(wù)持續(xù)時(shí)間。
- 學(xué)校實(shí)施“結(jié)構(gòu)化教學(xué)”，如分段學(xué)習(xí)任務(wù)、視覺(jué)提示板，降低沖動(dòng)性干擾。
三、營(yíng)養(yǎng)與醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)
| 干預(yù)類型 | 關(guān)鍵措施 | 適用階段 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
| 營(yíng)養(yǎng)干預(yù) | 補(bǔ)充鋅、鐵、維生素 D | 學(xué)齡前至青春期 | 需通過(guò)血液檢測(cè)確認(rèn)缺乏癥 |
| 醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè) | 定期評(píng)估 IQ 、注意力測(cè)試 | 3 歲以上 | 結(jié)合教師/家長(zhǎng)行為量表評(píng)分 |
| 心理支持 | 家庭認(rèn)知行為療法（CBT） | 診斷后持續(xù)干預(yù) | 需專業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo) |
四、社區(qū)與政策保障
公共衛(wèi)生宣教
通過(guò)社區(qū)講座普及ADHD成因（如早產(chǎn)、低體重兒風(fēng)險(xiǎn)），發(fā)放《兒童發(fā)育里程碑手冊(cè)》。
醫(yī)療資源優(yōu)化
建立兒科精神科轉(zhuǎn)診綠色通道，確保疑似病例在2個(gè)月內(nèi)完成多動(dòng)指數(shù)（ADI）評(píng)估。
內(nèi)蒙古烏蘭察布地區(qū)預(yù)防ADHD需整合生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，重點(diǎn)強(qiáng)化孕產(chǎn)婦健康管理、兒童行為訓(xùn)練及營(yíng)養(yǎng)支持。通過(guò)家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)三方協(xié)作，可顯著降低發(fā)病率并改善患兒預(yù)后。