約15%的青少年存在過度依賴電子游戲的風險，需從家庭、學校、社會多層面協(xié)同干預。
預防游戲成癮需要綜合關注個體行為、家庭環(huán)境、教育引導和社會支持，尤其需強化時間管理、興趣替代和心理健康等核心環(huán)節(jié)。以下是具體措施：
一、家庭層面的關鍵措施
建立規(guī)則與監(jiān)督
- 制定明確的游戲時間表，如工作日≤1小時/天，周末≤2小時/天。
- 使用家長控制工具限制游戲時長和內(nèi)容（如下表對比）。
工具名稱 功能亮點 適用年齡 騰訊成長守護 實時監(jiān)控+消費限制 6-18歲 蘋果屏幕使用時間 跨設備同步+應用分級 全年齡段 促進親子互動
- 每周安排≥3次家庭活動（如運動、閱讀），減少孩子孤獨感。
- 避免將游戲作為“電子保姆”，關注孩子情緒需求。
榜樣示范
家長減少自身對手機/游戲的依賴，營造無屏幕的交流環(huán)境。
二、學校與教育機構(gòu)的角色
課程與活動設計
- 開設心理健康課，講解成癮機制與自我調(diào)節(jié)技巧。
- 組織社團活動（編程、體育等），提供興趣替代選項。
教師培訓
識別早期成癮信號（如成績驟降、社交回避），及時與家長溝通。
校園管理
禁止手機帶入課堂，課后提供非電子娛樂設施（圖書館、球場）。
三、社會與政策支持
社區(qū)資源整合
社區(qū)中心開設免費線下活動（手工、棋類），吸引青少年參與。
行業(yè)監(jiān)管
推動落實游戲?qū)嵜?/strong>和防沉迷系統(tǒng)，限制未成年人充值。
公眾宣傳
通過公益廣告普及健康用網(wǎng)知識，消除對游戲的污名化認知。
預防游戲成癮是一項系統(tǒng)性工程，需結(jié)合科學引導和人文關懷。通過強化家庭監(jiān)管、豐富校園生活、優(yōu)化社會資源，可有效降低蚌埠地區(qū)青少年過度游戲的風險，助力其健康成長。
