預(yù)防厭食癥可從飲食、生活、心理、運(yùn)動(dòng)等方面入手,如保持飲食均衡、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等
厭食癥會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降、消瘦等問(wèn)題,對(duì)健康危害較大。在四川樂(lè)山,預(yù)防厭食癥可以從多方面采取措施,下面為大家詳細(xì)介紹。
一、飲食方面
- 均衡營(yíng)養(yǎng):保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。多吃肉類(lèi)、蛋、奶類(lèi)及蔬果等,避免