關(guān)鍵時期：10-18歲青少年
預(yù)防網(wǎng)癮需家庭、學(xué)校、社會及個人協(xié)同發(fā)力，通過科學(xué)引導(dǎo)、替代性活動與規(guī)范管理，降低網(wǎng)絡(luò)依賴風(fēng)險，培養(yǎng)健康生活方式。
一、家庭引導(dǎo)
- 家長監(jiān)管：設(shè)定每日上網(wǎng)時間上限（兒童≤1小時，青少年≤2小時），使用家長控制軟件過濾不良內(nèi)容。
- 親子互動：每周安排3次以上家庭活動（如戶外運動、手工制作），替代虛擬娛樂。
- 環(huán)境營造：減少家庭電子設(shè)備使用，建立無屏幕用餐時間規(guī)則。
二、學(xué)校教育
- 課程融入：開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)必修課，覆蓋100%中小學(xué)，教授時間管理技巧。
- 活動替代：
活動類型 頻次/周 參與率目標(biāo) 效果評估 體育競賽 ≥2次 90% 體能提升30% 藝術(shù)社團(tuán) ≥1次 85% 創(chuàng)造力提升25% 科學(xué)實踐 ≥1次 80% 專注力增強20% - 心理干預(yù)：配備專職心理教師，每學(xué)期篩查網(wǎng)癮傾向?qū)W生并提供定制輔導(dǎo)。
三、社會支持
- 政策落地：執(zhí)行未成年人游戲時段限制（工作日禁玩，節(jié)假日≤1小時），設(shè)立24小時舉報熱線。
- 資源開放：
- 社區(qū)中心：免費開放圖書館、運動場，覆蓋90%街道。
- 公益項目：組織暑期夏令營，提供傳統(tǒng)技藝體驗（如南音、木偶戲）。
四、個人管理
- 目標(biāo)設(shè)定：采用番茄工作法（學(xué)習(xí)25分鐘+休息5分鐘），每日記錄屏幕使用時間。
- 興趣轉(zhuǎn)移：培養(yǎng)至少1項線下愛好（如籃球、繪畫），每周投入≥5小時。
通過分層施策與持續(xù)監(jiān)測，泉州已構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-支持”全鏈條體系。未來需強化跨部門協(xié)作，重點關(guān)注留守兒童與學(xué)業(yè)壓力群體，推動網(wǎng)絡(luò)使用回歸工具屬性。
