?10歲男孩半個月網(wǎng)購近萬元，福州兒童醫(yī)院確診為網(wǎng)購成癮?
?預防網(wǎng)癮需從家庭監(jiān)管、興趣培養(yǎng)、時間管理等多維度入手，結合福州地區(qū)特有的隔代撫養(yǎng)、學業(yè)壓力等因素，建立系統(tǒng)性防護機制。?
一、?家庭層面的預防措施?
?加強親子陪伴與溝通?
- 福州案例顯示，?缺乏父母監(jiān)管?是網(wǎng)癮主因之一。家長應避免將手機作為“電子保姆”，每日安排固定親子互動時間，如共進晚餐、周末戶外活動。針對?隔代撫養(yǎng)家庭?，建議祖輩與父母定期視頻溝通，統(tǒng)一教育理念。
- 建立?“家庭公約”?，明確電子設備使用規(guī)則（如睡前1小時禁用），通過契約管理減少沖突。
?培養(yǎng)現(xiàn)實興趣替代網(wǎng)絡依賴?
- 結合福州本土文化，可引導青少年參與?閩劇體驗、軟木畫制作?等非遺活動，或利用鼓山、閩江等自然資源開展徒步、觀鳥等戶外項目。
- 案例中的小文通過繪畫“手銬”自我警示，說明?藝術表達?可作為情緒疏導的有效手段。
二、?學校與社區(qū)協(xié)同干預?
?學校課程與心理支持?
- 福州部分學校已引入?網(wǎng)絡素養(yǎng)必修課?，解析游戲設計機制，將興趣轉化為編程、短視頻創(chuàng)作等技能學習。
- 設立?班級監(jiān)督小組?，記錄學生非學習時段用網(wǎng)情況，對高風險學生提供正念冥想、社交技能訓練等干預。
?社區(qū)資源整合?
- 福州倉山區(qū)等地的?青少年成長中心?提供心理咨詢服務，家長可參與《非暴力溝通》等課程學習。
- 社區(qū)可組織?農耕療愈計劃?，通過田間勞作培養(yǎng)責任感，減少虛擬世界依賴。
三、?應對福州特有風險因素?
?緩解學業(yè)壓力?
福州教育競爭激烈，需避免過度補課。建議采用?“番茄工作法”?（學習25分鐘+休息5分鐘），搭配籃球、羽毛球等團體運動釋放壓力。
?優(yōu)化網(wǎng)絡使用環(huán)境?
啟用手機?未成年人模式?（如抖音青少年版），限制夜間使用時段。家長需定期檢查支付密碼，避免出現(xiàn)“萬元網(wǎng)購”事件。
?預防網(wǎng)癮是一項長期工程，需家庭、學校、社會形成合力。福州家長應尤其關注隔代撫養(yǎng)中的情感缺失問題，通過本土化活動和科學管理，幫助青少年建立健康數(shù)字生活習慣。?
