廣西崇左市通過(guò)家庭、學(xué)校及社會(huì)多方協(xié)作，結(jié)合心理干預(yù)與技術(shù)手段，形成系統(tǒng)性預(yù)防游戲成癮體系，成效顯著。
預(yù)防游戲成癮的核心策略
一、家庭環(huán)境構(gòu)建
時(shí)間管理機(jī)制
- 設(shè)定每日游戲時(shí)長(zhǎng)上限（建議≤1小時(shí)），使用智能設(shè)備限時(shí)功能強(qiáng)制執(zhí)行。
- 建立“游戲積分兌換”制度，將學(xué)習(xí)、家務(wù)表現(xiàn)與游戲時(shí)間掛鉤。
親子互動(dòng)替代方案
- 開(kāi)展戶外活動(dòng)（如騎行、徒步），每周≥3次，每次≥1小時(shí)。
- 推廣家庭游戲夜，選擇桌游、棋類等非電子娛樂(lè)形式。
溝通與心理支持
- 定期進(jìn)行“無(wú)電子設(shè)備”家庭對(duì)話，傾聽(tīng)孩子需求，避免簡(jiǎn)單禁止。
- 對(duì)已出現(xiàn)沉迷傾向者，引入專業(yè)心理咨詢介入。
二、學(xué)校教育引導(dǎo)
課程融合與認(rèn)知培養(yǎng)
- 將游戲成癮危害納入健康教育課，結(jié)合案例分析講解生理影響（如視力下降、睡眠障礙）。
- 開(kāi)設(shè)編程、設(shè)計(jì)等課程，引導(dǎo)學(xué)生從“玩家”轉(zhuǎn)向“創(chuàng)作者”。
校園活動(dòng)設(shè)計(jì)
- 組織體育競(jìng)賽、藝術(shù)節(jié)等替代性活動(dòng)，減少課余空閑時(shí)間。
- 設(shè)立“游戲素養(yǎng)角”，提供紙質(zhì)書籍、益智玩具等資源。
家校協(xié)同監(jiān)管
- 教師定期反饋學(xué)生課堂專注度，協(xié)助家庭調(diào)整干預(yù)方案。
- 通過(guò)家長(zhǎng)課堂普及科學(xué)管理方法，避免粗暴沒(méi)收設(shè)備。
三、社會(huì)資源整合
社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
- 建立青少年活動(dòng)中心，提供免費(fèi)運(yùn)動(dòng)設(shè)施、手工工坊等場(chǎng)所。
- 開(kāi)展“游戲成癮家庭互助小組”，分享成功案例與經(jīng)驗(yàn)。
技術(shù)工具應(yīng)用
工具類型 功能特點(diǎn) 適用場(chǎng)景 屏幕時(shí)間監(jiān)控 自動(dòng)記錄使用時(shí)長(zhǎng)，設(shè)置鎖屏 家庭日常管理 內(nèi)容過(guò)濾軟件 阻止不良游戲內(nèi)容 學(xué)校公共設(shè)備管控 替代性 APP 提供教育類、音樂(lè)創(chuàng)作等應(yīng)用 個(gè)人興趣培養(yǎng) 政策與宣傳
- 落實(shí)《未成年人保護(hù)法》，限制游戲平臺(tái)向未成年人開(kāi)放時(shí)段。
- 通過(guò)公益廣告、短視頻科普游戲成癮癥狀（如情緒波動(dòng)、社交退縮）。
四、個(gè)體自我調(diào)節(jié)
- 目標(biāo)設(shè)定與獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
制定短期學(xué)習(xí)/生活目標(biāo)，達(dá)成后給予非游戲類獎(jiǎng)勵(lì)（如觀影、旅行）。
- 興趣拓展計(jì)劃
參與社團(tuán)活動(dòng)（如辯論社、攝影club），轉(zhuǎn)移注意力。
- 身體信號(hào)監(jiān)測(cè)
記錄游戲前后心率、睡眠質(zhì)量變化，直觀感受負(fù)面影響。
綜上，廣西崇左通過(guò)多維度干預(yù)措施，將預(yù)防游戲成癮融入日常生活，強(qiáng)調(diào)早期識(shí)別與持續(xù)引導(dǎo)，同時(shí)避免過(guò)度限制導(dǎo)致逆反心理。家庭、學(xué)校和社會(huì)需形成合力，結(jié)合個(gè)體差異制定個(gè)性化方案，才能有效降低游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)。
