約15%的青少年存在過度依賴網(wǎng)絡(luò)游戲的風險，需采取綜合干預(yù)措施。
針對游戲成癮問題，青海西寧需結(jié)合家庭、學(xué)校、社區(qū)及政策層面構(gòu)建多層次預(yù)防體系，重點培養(yǎng)健康用網(wǎng)習慣，強化社會支持與監(jiān)管機制。
一、 家庭層面措施
家長監(jiān)督與示范
- 制定明確的游戲時間規(guī)則，如工作日不超過1小時/天，周末適當放寬。
- 家長需減少自身對電子設(shè)備的依賴，通過親子活動（如戶外運動、閱讀）替代屏幕時間。
心理溝通與引導(dǎo)
- 定期與孩子討論游戲內(nèi)容，了解其情感需求，避免簡單禁止引發(fā)逆反心理。
- 引入時間管理工具（如下表），幫助孩子自主規(guī)劃娛樂與學(xué)習時間。
工具類型 適用年齡 功能特點 可視化計時器 6-12歲 直觀顯示剩余時間，培養(yǎng)自律 任務(wù)獎勵A(yù)PP 12歲以上 完成學(xué)習任務(wù)解鎖游戲權(quán)限 早期識別干預(yù)
關(guān)注孩子情緒波動、成績下滑等預(yù)警信號，及時尋求心理咨詢服務(wù)。
二、 學(xué)校與教育系統(tǒng)行動
課程融入健康教育
- 開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，講解成癮機制與危害，案例教學(xué)增強學(xué)生認知。
- 組織辯論賽、情景劇等活動，深化學(xué)生對虛擬與現(xiàn)實平衡的理解。
校園環(huán)境管控
- 禁止手機帶入課堂，課后開放體育場館、圖書館等設(shè)施分流娛樂需求。
- 建立同伴互助小組，鼓勵學(xué)生互相監(jiān)督并分享替代游戲的興趣愛好。
教師與家長協(xié)作
定期舉辦家長會，培訓(xùn)識別成癮行為的技巧，統(tǒng)一家校管理標準。
三、 社會與政策支持
公共服務(wù)資源投入
- 社區(qū)增設(shè)青少年活動中心，提供免費的非電子娛樂項目（如下表）。
- 聯(lián)合醫(yī)院開設(shè)心理疏導(dǎo)門診，為高危群體提供專業(yè)干預(yù)。
活動類型 覆蓋年齡段 參與頻率建議 傳統(tǒng)手工藝 workshop 8-15歲 每周1次 籃球/足球聯(lián)賽 12-18歲 每季度1次 行業(yè)監(jiān)管強化
- 落實游戲?qū)嵜J證與時段限制，推動本地網(wǎng)吧嚴格執(zhí)行年齡準入。
- 鼓勵企業(yè)開發(fā)防沉迷技術(shù)，如人臉識別強制休息機制。
公眾宣傳倡導(dǎo)
通過地鐵廣告、短視頻等渠道傳播健康用網(wǎng)案例，扭轉(zhuǎn)“游戲至上”風氣。
構(gòu)建游戲成癮預(yù)防體系需要長期投入與多方協(xié)作。青海西寧可通過強化家庭引導(dǎo)、優(yōu)化教育資源、完善公共政策，逐步減少青少年對虛擬世界的過度依賴，促進其身心全面發(fā)展。
