4.1%的青少年存在重度游戲成癮傾向，近40%出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降。
預(yù)防游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，陜西榆林地區(qū)需從家庭、學(xué)校、社會(huì)多層面協(xié)同發(fā)力，關(guān)注心理健康、培養(yǎng)自控力、合理規(guī)劃時(shí)間、豐富課余生活，營(yíng)造健康成長(zhǎng)環(huán)境，幫助青少年遠(yuǎn)離游戲成癮，促進(jìn)全面發(fā)展。
一、家庭層面
家庭是預(yù)防游戲成癮的第一道防線(xiàn)，父母的言傳身教和科學(xué)引導(dǎo)至關(guān)重要。
1. 樹(shù)立榜樣，營(yíng)造良好氛圍
父母應(yīng)以身作則，減少在孩子面前過(guò)度使用手機(jī)和電腦，增加面對(duì)面交流，多陪伴孩子參與家務(wù)勞動(dòng)、戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。
2. 科學(xué)制定規(guī)則，尊重自主性
與孩子共同制定游戲時(shí)間和使用規(guī)則，如每日游戲不超過(guò)1小時(shí)，睡前1小時(shí)不接觸電子設(shè)備。對(duì)青春期孩子，要尊重其自主性，避免強(qiáng)制沒(méi)收設(shè)備引發(fā)沖突，可通過(guò)協(xié)商調(diào)整規(guī)則。
3. 關(guān)注心理需求，加強(qiáng)溝通
了解孩子沉迷游戲背后的心理需求，如學(xué)業(yè)壓力、社交渴望等，及時(shí)疏導(dǎo)負(fù)面情緒，建立信任關(guān)系，幫助孩子提升現(xiàn)實(shí)中的成就感和社交能力。
4. 識(shí)別成癮信號(hào)，及時(shí)干預(yù)
當(dāng)孩子出現(xiàn)游戲時(shí)間失控、學(xué)業(yè)下滑、情緒暴躁、晝夜節(jié)律紊亂等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評(píng)估，必要時(shí)接受心理干預(yù)或治療。
家庭預(yù)防措施對(duì)比表
措施類(lèi)型 | 具體做法 | 預(yù)期效果 | 適用年齡段 |
|---|---|---|---|
榜樣示范 | 父母減少電子產(chǎn)品使用，增加陪伴 | 營(yíng)造健康家庭氛圍 | 全年齡段 |
規(guī)則制定 | 共同制定游戲時(shí)間與使用規(guī)則 | 培養(yǎng)自控力，減少沉迷 | 小學(xué)至高中 |
心理溝通 | 關(guān)注心理需求，及時(shí)疏導(dǎo)情緒 | 增強(qiáng)親子關(guān)系，提升現(xiàn)實(shí)成就感 | 青春期為主 |
早期識(shí)別干預(yù) | 觀(guān)察成癮信號(hào)，及時(shí)就醫(yī) | 防止成癮加重，避免嚴(yán)重后果 | 全年齡段 |
二、學(xué)校層面
學(xué)校是青少年成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，需通過(guò)教育引導(dǎo)、活動(dòng)豐富、心理支持等手段預(yù)防游戲成癮。
1. 加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
通過(guò)主題班會(huì)、專(zhuān)題講座、編發(fā)手冊(cè)等形式，普及網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、科學(xué)對(duì)待、合理使用網(wǎng)絡(luò)，自覺(jué)遠(yuǎn)離有害信息，提升網(wǎng)絡(luò)文明素養(yǎng)。
2. 豐富校園文化生活
開(kāi)齊開(kāi)足體育與健康課，舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)、科技節(jié)、藝術(shù)節(jié)、讀書(shū)節(jié)等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣愛(ài)好，引導(dǎo)其積極參與文體科創(chuàng)活動(dòng)，減少對(duì)游戲的依賴(lài)。
3. 強(qiáng)化心理健康教育
設(shè)立心理咨詢(xún)室，定期開(kāi)展心理健康巡講，幫助學(xué)生緩解學(xué)業(yè)壓力，增強(qiáng)抗挫折能力，培養(yǎng)時(shí)間管理和人際溝通能力，預(yù)防因心理問(wèn)題引發(fā)的游戲成癮。
4. 落實(shí)“雙減”及“五項(xiàng)管理”
嚴(yán)格執(zhí)行作業(yè)減負(fù)和手機(jī)管理規(guī)定，優(yōu)化課后服務(wù)，避免學(xué)生因課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重或閑暇時(shí)間過(guò)多而沉迷游戲。
學(xué)校預(yù)防措施對(duì)比表
措施類(lèi)型 | 具體做法 | 預(yù)期效果 | 適用對(duì)象 |
|---|---|---|---|
網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育 | 主題班會(huì)、專(zhuān)題講座、手冊(cè)宣傳 | 提升網(wǎng)絡(luò)文明素養(yǎng)，科學(xué)用網(wǎng) | 全體學(xué)生 |
校園活動(dòng)豐富 | 體育課、科技節(jié)、藝術(shù)節(jié)、讀書(shū)節(jié) | 豐富課余生活，轉(zhuǎn)移游戲依賴(lài) | 全體學(xué)生 |
心理支持 | 心理咨詢(xún)室、心理健康巡講 | 緩解壓力，增強(qiáng)抗挫折能力 | 有需求學(xué)生 |
制度落實(shí) | “雙減”政策、手機(jī)管理 | 減少作業(yè)負(fù)擔(dān)，規(guī)范手機(jī)使用 | 全體學(xué)生 |
三、社會(huì)層面
社會(huì)各方需協(xié)同發(fā)力，通過(guò)政策法規(guī)、技術(shù)防控、社區(qū)支持、輿論引導(dǎo)等手段，構(gòu)建青少年健康成長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
1. 政府主導(dǎo)，完善政策法規(guī)
政府部門(mén)應(yīng)牽頭制定網(wǎng)絡(luò)游戲成癮綜合防治政策，明確網(wǎng)癮干預(yù)機(jī)構(gòu)法律地位，加強(qiáng)網(wǎng)吧和網(wǎng)絡(luò)游戲市場(chǎng)監(jiān)管，依法打擊違法違規(guī)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，凈化網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境。
2. 企業(yè)落實(shí)防沉迷責(zé)任
游戲企業(yè)需嚴(yán)格執(zhí)行防沉迷系統(tǒng)，限制未成年人游戲時(shí)間和消費(fèi)金額，優(yōu)化游戲內(nèi)容，減少暴力、色情等不良信息，開(kāi)發(fā)益智、教育類(lèi)正向產(chǎn)品。
3. 社區(qū)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)支持
社區(qū)應(yīng)組織文體活動(dòng)、志愿服務(wù)等，豐富青少年課外生活；醫(yī)療機(jī)構(gòu)需開(kāi)展網(wǎng)癮防治研究，提供專(zhuān)業(yè)評(píng)估和干預(yù)服務(wù)，幫助成癮青少年康復(fù)。
4. 輿論宣傳與正向引導(dǎo)
媒體應(yīng)加強(qiáng)科普宣傳，傳播網(wǎng)絡(luò)正向功能，避免過(guò)度渲染網(wǎng)癮危害案例，引導(dǎo)青少年合理使用網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)健康上網(wǎng)習(xí)慣。
社會(huì)預(yù)防措施對(duì)比表
措施類(lèi)型 | 具體做法 | 預(yù)期效果 | 責(zé)任主體 |
|---|---|---|---|
政策法規(guī) | 制定防治政策，加強(qiáng)市場(chǎng)監(jiān)管 | 凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，規(guī)范市場(chǎng)秩序 | 政府部門(mén) |
企業(yè)責(zé)任 | 落實(shí)防沉迷系統(tǒng)，優(yōu)化游戲內(nèi)容 | 限制游戲時(shí)間，減少不良信息 | 游戲企業(yè) |
社區(qū)醫(yī)療支持 | 組織文體活動(dòng)，提供專(zhuān)業(yè)干預(yù) | 豐富生活，幫助康復(fù) | 社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu) |
輿論引導(dǎo) | 科普宣傳，傳播網(wǎng)絡(luò)正向功能 | 引導(dǎo)健康上網(wǎng)，減少恐慌 | 媒體 |
預(yù)防游戲癮需要家庭、學(xué)校、社會(huì)三方緊密協(xié)作，通過(guò)科學(xué)引導(dǎo)、豐富活動(dòng)、完善制度、強(qiáng)化監(jiān)管，共同為陜西榆林的青少年營(yíng)造健康、積極、向上的成長(zhǎng)環(huán)境，幫助他們遠(yuǎn)離游戲成癮，擁抱陽(yáng)光未來(lái)。
