預(yù)防暴食癥需綜合干預(yù)，早期識(shí)別率達(dá)70%可顯著降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
江蘇連云港預(yù)防暴食癥需結(jié)合本地特點(diǎn)，從認(rèn)知干預(yù)、行為管理、社會(huì)支持三方面入手，重點(diǎn)關(guān)注青少年及高壓人群的心理健康與飲食行為規(guī)律化，建立全鏈條預(yù)防機(jī)制。
一、認(rèn)知干預(yù)與教育普及
健康飲食知識(shí)普及
開展社區(qū)營養(yǎng)講座與學(xué)校課程，強(qiáng)調(diào)均衡飲食原則，打破“瘦即美”的審美誤區(qū)。例如，連云港海鮮資源豐富，需引導(dǎo)合理攝入高蛋白食物，避免情緒性暴食。早期信號(hào)識(shí)別
設(shè)立篩查指標(biāo)（如下表），基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)定期監(jiān)測高危人群：風(fēng)險(xiǎn)行為 生理表現(xiàn) 心理特征 頻繁催吐或過度運(yùn)動(dòng) 體重波動(dòng)>5kg/月 進(jìn)食后強(qiáng)烈自責(zé) 囤積隱藏食物 胃食道反流 社交回避 空腹后暴飲暴食 電解質(zhì)紊亂 焦慮觸發(fā)進(jìn)食
二、行為管理與生活調(diào)控
- 規(guī)律化飲食方案
推廣“三餐兩點(diǎn)”制（3主餐+2加餐），結(jié)合連云港作息特點(diǎn)設(shè)計(jì)地域性食譜：- 早餐：海鮮粥+雜糧（7:00-8:00）
- 加餐：花果茶+堅(jiān)果（10:30）
- 午餐：魚類+時(shí)蔬（12:30）
- 壓力替代機(jī)制
依托云臺(tái)山等自然景觀發(fā)展戶外運(yùn)動(dòng)社群，用徒步替代情緒化進(jìn)食，2023年連云港建成27個(gè)社區(qū)心理疏導(dǎo)站。
三、社會(huì)支持體系建設(shè)
家庭-學(xué)校聯(lián)動(dòng)
家長培訓(xùn)覆蓋90%中小學(xué)，建立“飲食日記”共享機(jī)制，監(jiān)測異常進(jìn)食頻次（如周暴食≥2次觸發(fā)預(yù)警）。醫(yī)療資源下沉
二級(jí)醫(yī)院標(biāo)配營養(yǎng)科，基層衛(wèi)生所提供免費(fèi)咨詢（2024年目標(biāo)覆蓋率80%），資源分配如下：區(qū)域 心理咨詢點(diǎn) 營養(yǎng)門診 社區(qū)支持小組 海州區(qū) 8個(gè) 5個(gè) 12個(gè) 連云區(qū) 6個(gè) 4個(gè) 9個(gè) 贛榆區(qū) 4個(gè) 3個(gè) 7個(gè)
預(yù)防暴食癥需構(gòu)建“監(jiān)測-干預(yù)-支持”閉環(huán)體系，連云港可發(fā)揮旅游城市優(yōu)勢，將健康飲食文化融入山海文旅項(xiàng)目，強(qiáng)化公眾對(duì)體重管理的科學(xué)認(rèn)知，從源頭減少致病誘因，最終實(shí)現(xiàn)身心健康的協(xié)同發(fā)展。
