1-3歲是預(yù)防關(guān)鍵期
四川達州預(yù)防厭食癥需采取綜合性措施，重點圍繞科學(xué)喂養(yǎng)、心理健康、生活習(xí)慣和醫(yī)療干預(yù)展開，針對不同年齡段特點制定差異化方案，形成家庭、社區(qū)和醫(yī)療機構(gòu)協(xié)同防控體系。
一、科學(xué)喂養(yǎng)與營養(yǎng)管理
- 嬰幼兒階段（1-3歲）
- 定時定量喂養(yǎng)：固定三餐時間，避免強迫進食或頻繁加餐，保障消化系統(tǒng)規(guī)律運作（參考表1）。
- 多樣化飲食：注重蛋白質(zhì)（蛋、奶、瘦肉）、鋅（動物肝臟、海產(chǎn)品）及蔬果搭配，提升食欲。
- 避免零食替代：零食安排在兩餐之間，以堅果、水果為主，減少甜食和冷飲攝入。
表1：不同年齡段飲食管理對比
| 年齡段 | 核心措施 | 需避免行為 |
|---|---|---|
| 1-3歲 | 定時喂養(yǎng)、輔食多樣化 | 強迫進食、零食代替正餐 |
| 4-6歲 | 參與食物選擇、趣味餐盤 | 邊吃邊玩、高糖飲料 |
| 青少年 | 自主規(guī)劃飲食、營養(yǎng)教育 | 節(jié)食減肥、暴飲暴食 |
- 學(xué)齡期與青少年
- 家庭示范作用：家長保持均衡飲食習(xí)慣，減少對體型的負(fù)面評價。
- 鋅元素補充：通過膳食或營養(yǎng)劑補充鋅，改善消化功能，增強食欲。
二、心理健康與環(huán)境優(yōu)化
心理干預(yù)
- 認(rèn)知行為引導(dǎo)：通過社區(qū)健康教育糾正“以瘦為美”觀念，建立健康體型認(rèn)知。
- 壓力疏導(dǎo)：學(xué)校增設(shè)心理課程，幫助青少年應(yīng)對學(xué)業(yè)焦慮和社交壓力。
進餐環(huán)境改善
- 專注用餐：避免用餐時看電視或使用電子設(shè)備，營造輕松愉快的家庭餐桌氛圍。
- 社區(qū)支持：利用達州本地社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展?fàn)I養(yǎng)講座，普及厭食癥早期識別知識。
三、運動與醫(yī)療支持
適度運動
- 每日安排30分鐘有氧運動（如散步、跳繩），增強代謝功能，刺激饑餓感。
- 避免過度運動導(dǎo)致能量消耗失衡。
早期篩查與治療
- 定期監(jiān)測體重：學(xué)校與家庭聯(lián)合記錄生長曲線，發(fā)現(xiàn)體重異常及時就醫(yī)。
- 醫(yī)療介入：達州市醫(yī)院開設(shè)飲食障礙門診，提供營養(yǎng)支持與藥物治療（如胃腸動力藥）。
四川達州需通過家庭規(guī)范喂養(yǎng)、社區(qū)健康教育和醫(yī)療機構(gòu)協(xié)作，構(gòu)建厭食癥預(yù)防網(wǎng)絡(luò)。重點強化嬰幼兒期習(xí)慣培養(yǎng)、青少年心理支持及全年齡段營養(yǎng)管理，結(jié)合地方文化特點推廣健康生活方式，降低疾病發(fā)生率。若出現(xiàn)持續(xù)食欲減退、體重下降等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，避免延誤治療。