48歲男性性生活頻率因人而異，常見范圍是每周1 - 2次或每月10 - 15次，也有觀點認為按年齡計算以5天1次為好
48歲男人性生活的正常頻率沒有統(tǒng)一標準，會受多種因素影響。不同的計算方式和觀點給出了不同參考范圍，具體頻率要根據(jù)個人身體狀況、生活習慣等來判斷，以不影響第二天精神情緒和工作為宜。
（一）不同參考標準下的性生活頻率
- 性愛頻率計算表標準
年齡范圍 計算方式 周期及性愛次數(shù) 合適頻率 40 - 49歲 4×9 = 36 30天6次 5天1次
此標準具有普遍性，但個體身體素質(zhì)不同會使實際頻率有差異，需以不影響第二天精神情緒和工作為宜。 2. 常見范圍標準 48歲男性每周有1 - 2次性生活，或者每個月有10 - 15次性生活，都屬比較常見范圍。不過這只是大致參考，實際中個體差異很大。
（二）影響性生活頻率的因素
- 生理因素 中年男性可能因身體機能變化出現(xiàn)性欲下降，導致性生活次數(shù)減少。但部分堅持體育鍛煉、身體素質(zhì)好的男性，性生活次數(shù)也可能少。而患有慢性疾病、經(jīng)常焦慮或抑郁等情況，會使性欲望降低，性生活次數(shù)減少。如高血壓和糖尿病等基礎病變會影響陰莖海綿體供血，導致勃起功能障礙，影響性能力。
- 生活因素 工作壓力大、家庭責任重等會使中年男性無暇顧及性生活，導致次數(shù)減少。例如一位48歲男性，工作繁忙且需照顧家庭，身心疲憊，性生活次數(shù)就會相應降低。
- 心理因素 長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會對性生活產(chǎn)生負面影響。如經(jīng)常因工作、家庭問題感到焦慮的男性，性欲望和性生活次數(shù)會下降。
（三）如何判斷性生活頻率是否合適
- 身體感受 性生活后次日身心愉快、精力充沛，說明頻率適中；若感到疲乏、精神倦怠，則應適當減少頻率。比如性生活后第二天感到腰酸背痛、精神萎靡，就需調(diào)整頻率。
- 精神狀態(tài) 如果性生活后不影響第二天的精神情緒和工作，能保持良好的工作效率和精神狀態(tài)，那么當前頻率就是合適的。
48歲男性性生活頻率沒有絕對標準，受生理、生活、心理等多種因素影響。應根據(jù)自身身體感受和精神狀態(tài)，找到適合自己的頻率，同時保持規(guī)律生活作息、避免過度手淫、做好個人衛(wèi)生，以維護身心健康和正常的性生活。