一般一周1 - 3次
35歲男人的同房頻率沒有絕對固定標準，會受身體狀況、工作環(huán)境、生活條件、感情狀況等因素影響，通常以性生活后第二天不疲勞、無任何不適癥狀為衡量標準，一般一周1 - 3次較為常見 。
（一）影響同房頻率的因素
- 身體狀況 身體健康且無其他疾病的35歲男性，一周進行2 - 3次性生活比較正常。若身體患有前列腺炎、陽痿、早泄等疾病，患病期間不能進行性生活，需等疾病治愈后才可。身體虛弱且存在腎虛、陽痿、早泄等疾病的，可能一個月進行一次性生活以維持正常性生活 。
- 精神狀態(tài) 精神壓力大、精神狀態(tài)不佳，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、抑郁等情況，可能影響激素分泌，導致激素水平紊亂，進而影響正常性生活，這種情況下建議暫時不要進行性生活 。
- 生活習慣 平時注重保養(yǎng)、經(jīng)常鍛煉、生活作息規(guī)律的男性，身體較為健康，在一周一次或者三次性生活都可能屬于正常生理反應。而過度勞累、熬夜、缺乏運動等不良生活習慣，可能會使身體機能下降，從而降低性生活頻率 。
（二）不同頻率的影響
| 同房頻率 | 影響 |
|---|---|
| 過于頻繁 | 可能導致身體疲勞、精神不振，還可能引起前列腺過度充血，影響前列腺健康，出現(xiàn)前列腺炎等疾病，甚至影響生殖健康 。 |
| 過于稀少 | 可能導致性欲減退、性功能障礙等問題，也不利于培養(yǎng)夫妻感情 。 |
| 適當頻率 | 能起到培養(yǎng)夫妻感情和緩解前列腺壓力的作用，提高大多數(shù)人的幸福感，有利于身心健康 。 |
（三）合理同房建議
- 溝通協(xié)調(diào) 35歲男性應根據(jù)自己的實際情況，與性伴侶進行充分溝通，找到適合雙方的性生活頻率 。
- 健康生活 保持良好的生活習慣，如適當鍛煉、保持良好的作息時間、保持心情愉快等，有助于提高性生活的質(zhì)量。在飲食上，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，適當攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，補充身體所需營養(yǎng)，增強體質(zhì) 。
- 注意衛(wèi)生 性生活后注意清洗非常有必要，女性或者男性有炎癥時，要禁止性生活，避免交叉感染。若暫時沒有妊娠意愿則需要做好避孕措施，全程避孕，還需要注意避開生理期同房 。
35歲男性的同房頻率需綜合多方面因素考量，沒有統(tǒng)一標準。關鍵是要以自身身體感受為依據(jù)，保持適度、規(guī)律的性生活，并結(jié)合健康的生活方式，以維護良好的身心健康和夫妻關系。