寶寶肚子偶爾起濕疹，可選擇清淡、易消化、低敏食物，避免食用易過敏、辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重癥狀。以下是適合的食物種類：

一、主食類

選擇低敏、易消化的主食，為寶寶提供能量。常見選擇有：

1. 大米：適合寶寶的主食，可做成米粥、軟米飯、米粉。煮粥時，將大米煮至軟爛，利于寶寶消化吸收。如 6-12 個月寶寶，可喝大米粥，從少量開始添加，觀察有無不適。
2. 小米：營養(yǎng)豐富，性質溫和，有健脾和胃作用?？芍笮∶字啵髸r多加水，煮至濃稠。8 個月以上寶寶可嘗試。
3. 面條：選擇無添加、細軟的面條。煮面時，可加入蔬菜、肉末，增加營養(yǎng)。10 個月以上寶寶可食用。

二、蔬菜類

多吃蔬菜，補充維生素、礦物質和膳食纖維，增強寶寶免疫力，利于濕疹恢復。推薦蔬菜如下：

1. 南瓜：富含維生素 A、C 和胡蘿卜素，對皮膚有益?？烧羰旌笞龀赡瞎夏啵部膳c大米一起煮南瓜粥。6 個月以上寶寶可添加。
2. 胡蘿卜：含豐富胡蘿卜素，能保護眼睛，對皮膚修復有幫助。可蒸熟做成胡蘿卜泥，或煮胡蘿卜水。7 個月以上寶寶可嘗試。
3. 土豆：富含淀粉、維生素 C 和鉀，可煮爛后做成土豆泥。注意適量食用，以免引起腹脹。8 個月以上寶寶可食用。
4. 菠菜：富含鐵等營養(yǎng)成分，但含草酸，需先焯水去除?？勺龀刹げ四嗷虿げ藴?。9 個月以上寶寶可添加。
5. 西蘭花：營養(yǎng)全面，含維生素 C、K 和膳食纖維?？蓪⑽魈m花切碎，煮軟后給寶寶吃，或加入面條、粥中。10 個月以上寶寶可食用。

適合濕疹寶寶的常見蔬菜（部分）

三、水果類

水果富含維生素和水分，可補充營養(yǎng)，促進新陳代謝。適合濕疹寶寶的水果如下：

1. 蘋果：相對低敏，富含果膠和維生素 C。可做成蘋果泥，或煮蘋果水。6 個月以上寶寶可添加。
2. 香蕉：富含鉀等營養(yǎng)成分，質地柔軟?？芍苯訅撼赡嘟o寶寶吃。7 個月以上寶寶可食用。
3. 梨：有清熱降火作用，可煮梨水給寶寶喝。注意不要添加糖。8 個月以上寶寶可嘗試。
4. 葡萄：含有多種維生素和礦物質?？蓪⑵咸讶テ?、去籽后，打成葡萄汁或做成葡萄泥。9 個月以上寶寶可添加。

四、蛋白質類

蛋白質是寶寶生長發(fā)育必需的營養(yǎng)物質，選擇低敏蛋白質食物，保證營養(yǎng)攝入。推薦如下：

1. 雞肉：低敏且富含優(yōu)質蛋白質，可做成雞肉泥、雞肉粥。制作時，將雞肉煮熟，用料理機打成泥。7 個月以上寶寶可嘗試。
2. 豬肉：選擇瘦肉部分，制成豬肉泥。烹飪時，盡量選擇清蒸、煮等清淡方式。8 個月以上寶寶可食用。
3. 魚類：如鱈魚、三文魚等，富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸?？蓪Ⅳ~蒸熟后，做成魚泥。注意去除魚刺，觀察寶寶有無過敏反應。10 個月以上寶寶可添加。
4. 雞蛋：蛋黃 8 個月以上寶寶可嘗試，蛋白 1 歲后添加。先從少量開始，觀察有無過敏?？勺龀呻u蛋羹。

適合濕疹寶寶的常見蛋白質食物（部分）

孩子肚子起濕疹，飲食選擇很關鍵。要選清淡、易消化、低敏食物，像上述的主食、蔬菜、水果、蛋白質類食物。避開易過敏、辛辣、油膩、刺激性食物。每個孩子體質不同，添加新食物需從少量開始，觀察有無過敏或濕疹加重。若濕疹嚴重或持續(xù)不緩解，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整飲食和治療。