四川資陽(yáng)重度焦慮預(yù)防核心措施：2025年實(shí)現(xiàn)社會(huì)心理服務(wù)全覆蓋，基層心理服務(wù)工作室普及率達(dá)100%。
四川資陽(yáng)預(yù)防重度焦慮需依托社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，結(jié)合基層心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、專業(yè)醫(yī)療干預(yù)、全民心理健康素養(yǎng)提升及重點(diǎn)人群精準(zhǔn)管理，采取多層級(jí)、全方位措施，形成家庭、社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)校、單位協(xié)同聯(lián)動(dòng)的預(yù)防干預(yù)機(jī)制，最大限度減少重度焦慮發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
一、健全社會(huì)心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)
基層心理服務(wù)普及 資陽(yáng)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、村（社區(qū)）依托綜治中心、黨群服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等設(shè)立心理服務(wù)工作室（心理咨詢室），配備專兼職心理服務(wù)人員，提供心理科普、情緒疏導(dǎo)、心理測(cè)評(píng)、家庭關(guān)系調(diào)適等服務(wù)，重點(diǎn)覆蓋老年人、婦女、兒童、殘疾人等群體?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)結(jié)合家庭醫(yī)生簽約服務(wù)，開(kāi)展焦慮等常見(jiàn)心理問(wèn)題科普與篩查，推廣心理健康評(píng)估。
心理援助與危機(jī)干預(yù) 全市設(shè)立24小時(shí)心理援助熱線，組建專業(yè)心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍，定期開(kāi)展培訓(xùn)演練，為公眾提供心理危機(jī)干預(yù)、應(yīng)急處置及心理援助。各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)建立心理問(wèn)題轉(zhuǎn)介綠色通道，確保高危人群及時(shí)獲得專業(yè)診療。
重點(diǎn)場(chǎng)所心理服務(wù)建設(shè)
- 學(xué)校：各級(jí)學(xué)校設(shè)立心理輔導(dǎo)室，配備專職心理健康教師，開(kāi)設(shè)心理健康課程，定期開(kāi)展師生心理篩查，建立心理健康檔案，對(duì)有需要的學(xué)生進(jìn)行早期干預(yù)。
- 機(jī)關(guān)企事業(yè)單位：設(shè)立職工心靈驛站或心理咨詢室，將心理健康納入職工體檢項(xiàng)目，定期開(kāi)展心理健康講座、心理減壓活動(dòng)，對(duì)經(jīng)歷重大事件職工進(jìn)行重點(diǎn)干預(yù)。
服務(wù)場(chǎng)所 | 主要功能 | 服務(wù)對(duì)象 |
|---|---|---|
社區(qū)心理工作室 | 心理科普、情緒疏導(dǎo)、心理測(cè)評(píng)、家庭關(guān)系調(diào)適、重點(diǎn)人群關(guān)懷 | 社區(qū)居民、老年人、婦女、兒童等 |
學(xué)校心理輔導(dǎo)室 | 心理健康教育、心理篩查、心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、家校聯(lián)動(dòng) | 在校師生 |
職工心靈驛站 | 心理體檢、心理疏導(dǎo)、壓力管理、團(tuán)體輔導(dǎo)、重大事件干預(yù) | 機(jī)關(guān)企事業(yè)單位職工 |
心理援助熱線 | 24小時(shí)心理援助、危機(jī)干預(yù)、應(yīng)急處置、信息轉(zhuǎn)介 | 全體市民 |
二、推廣科學(xué)預(yù)防干預(yù)措施
心理健康宣教 市縣兩級(jí)政府及相關(guān)部門利用廣播、電視、報(bào)刊、互聯(lián)網(wǎng)、公共文化場(chǎng)所等，常態(tài)化開(kāi)展心理健康科普宣傳，普及焦慮癥狀、危害及預(yù)防知識(shí)，提升全民心理健康素養(yǎng)，減少病恥感，鼓勵(lì)主動(dòng)求助。
生活方式與心理技能訓(xùn)練
- 規(guī)律作息與健康飲食：倡導(dǎo)保持規(guī)律睡眠、均衡飲食，避免過(guò)度疲勞與營(yíng)養(yǎng)不良。
- 體育鍛煉：鼓勵(lì)日常適度鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解焦慮情緒。
- 放松與正念訓(xùn)練：推廣學(xué)習(xí)緩慢呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想等技巧，每天堅(jiān)持練習(xí)，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。
- 避免不良物質(zhì)：減少或避免飲酒、咖啡因及非法藥物使用，防止焦慮加重。
早期識(shí)別與主動(dòng)干預(yù) 定期開(kāi)展心理健康體檢，尤其對(duì)高壓職業(yè)人群、經(jīng)歷重大生活事件者、既往有心理問(wèn)題者進(jìn)行重點(diǎn)篩查。對(duì)篩查出的高危人群，由專業(yè)心理服務(wù)人員或醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供針對(duì)性心理干預(yù)，如認(rèn)知行為療法（CBT）、問(wèn)題管理治療等，防止發(fā)展為重度焦慮。
預(yù)防措施類別 | 具體方法 | 適用人群 |
|---|---|---|
健康生活方式 | 規(guī)律作息、均衡飲食、適度鍛煉、避免煙酒及非法藥物 | 全體市民 |
心理技能訓(xùn)練 | 緩慢呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、壓力管理、社交技能訓(xùn)練 | 有焦慮傾向者、高壓人群 |
早期干預(yù) | 心理健康體檢、心理篩查、認(rèn)知行為療法、問(wèn)題管理治療、社會(huì)支持強(qiáng)化 | 高危人群、輕度焦慮者 |
健康教育 | 心理健康科普、焦慮知識(shí)宣傳、心理求助途徑普及、病恥感干預(yù) | 全體市民 |
三、加強(qiáng)重點(diǎn)人群精準(zhǔn)管理
兒童青少年 教育部門將心理健康教育納入學(xué)校課程，開(kāi)展社會(huì)情感學(xué)習(xí)，提升應(yīng)對(duì)壓力與情緒管理能力。家校聯(lián)動(dòng)，建立早期預(yù)警機(jī)制，對(duì)有焦慮傾向的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)介。
老年人 依托社區(qū)日間照料中心、基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，定期開(kāi)展老年人心理健康評(píng)估，提供陪伴、心理疏導(dǎo)、社交活動(dòng)，減少孤獨(dú)感與焦慮情緒。
職工與高壓職業(yè)人群 各單位結(jié)合黨建、工會(huì)工作，開(kāi)展心理健康講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理減壓活動(dòng)，建立職工心理健康檔案，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)崗位人員實(shí)施定期心理評(píng)估與干預(yù)。
嚴(yán)重精神障礙患者 建立市縣鄉(xiāng)村四級(jí)精神衛(wèi)生綜合管理網(wǎng)絡(luò)，對(duì)居家患者定期隨訪、康復(fù)指導(dǎo)，提供藥物配送與心理支持，防止病情惡化及并發(fā)重度焦慮。
重點(diǎn)人群 | 主要干預(yù)措施 | 服務(wù)主體 |
|---|---|---|
兒童青少年 | 心理健康教育課程、心理篩查、家校聯(lián)動(dòng)、早期預(yù)警與干預(yù) | 學(xué)校、家庭、心理輔導(dǎo)室 |
老年人 | 心理健康評(píng)估、心理疏導(dǎo)、社交活動(dòng)、日間照料 | 社區(qū)、基層醫(yī)療機(jī)構(gòu) |
職工 | 心理健康體檢、心理減壓活動(dòng)、高危崗位定期評(píng)估、心理講座 | 機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、工會(huì) |
精神障礙患者 | 隨訪管理、康復(fù)指導(dǎo)、藥物配送、心理支持、家庭關(guān)懷 | 精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、社區(qū)關(guān)愛(ài)小組 |
四川資陽(yáng)預(yù)防重度焦慮需全社會(huì)共同參與，通過(guò)健全服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、推廣科學(xué)預(yù)防、精準(zhǔn)重點(diǎn)管理，構(gòu)建“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早康復(fù)”的全鏈條防護(hù)體系，提升市民心理健康水平，營(yíng)造理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。