湖南常德青少年游戲成癮率約為12%-15%，需家庭、學校、社會多方協(xié)同干預。
預防游戲成癮需要從識別風險、科學引導、建立替代活動和完善監(jiān)管機制等多維度入手，結合地方特色制定針對性策略。以下為具體措施：
一、 家庭層面
建立健康用網(wǎng)規(guī)則
制定每日游戲時長限制（如學齡兒童≤1小時），使用家長控制工具屏蔽不良內容。
對比不同年齡段建議用網(wǎng)時長：
年齡段 建議每日游戲時長 關鍵干預措施 6-12歲 ≤30分鐘 家長陪同使用 13-18歲 ≤1小時 定期溝通心理狀態(tài)
提升親子互動質量
- 每周安排3次以上家庭活動，如戶外運動、手工實踐，減少孩子對虛擬世界的依賴。
- 關注孩子情緒變化，避免將游戲作為唯一減壓途徑。
榜樣示范
家長減少刷手機等行為，展示平衡的工作娛樂生活方式。
二、 學校層面
納入心理健康課程
開設防成癮專題教育，通過案例講解游戲成癮對大腦發(fā)育（如前額葉功能抑制）的影響。
豐富課余活動
- 推廣常德本地特色活動：
- 非遺文化實踐：常德絲弦、剪紙工作坊；
- 體育競賽：校園龍舟隊、羽毛球聯(lián)賽。
- 推廣常德本地特色活動：
建立預警機制
對沉迷游戲導致成績下滑的學生，聯(lián)合心理教師進行一對一疏導。
三、 社會支持體系
強化社區(qū)服務
- 社區(qū)圖書館開設綠色上網(wǎng)專區(qū)，配備管理員監(jiān)督用網(wǎng)內容。
- 組織假期研學活動（如桃花源農(nóng)耕體驗），覆蓋90%以上街道。
政策監(jiān)管
落實文化市場巡查，嚴禁網(wǎng)吧接納未成年人，違規(guī)者列入常德市信用黑名單。
醫(yī)療機構介入
市人民醫(yī)院開設行為成癮門診，提供認知行為療法（CBT）等專業(yè)治療。
預防游戲成癮需長期投入，通過家庭監(jiān)督、學校教育與社會資源的聯(lián)動，幫助青少年形成自律習慣。常德可結合文旅資源優(yōu)勢，將預防措施融入地方發(fā)展，打造健康數(shù)字生活環(huán)境。