推薦食物：富含Omega-3脂肪酸的深海魚、富含維生素C的柑橘類水果和草莓、富含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓和菠菜等。

男性全身出現(xiàn)濕疹后能吃的食物包括：

一、蔬菜

1. 胡蘿卜：富含維生素A原，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于修復(fù)受損的皮膚屏障，減少皮膚干燥脫屑。
2. 西蘭花：富含多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)皮膚健康有益，能輔助緩解濕疹引起的瘙癢感。
3. 菠菜：含有豐富的維生素C和葉酸，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，促進(jìn)濕疹恢復(fù)。

二、水果

1. 蘋果：含有果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，改善皮膚狀態(tài)。
2. 橙子：富含維生素C，有抗氧化作用，能改善皮膚狀態(tài)，緩解濕疹癥狀。
3. 香蕉：含有豐富的鉀元素，對(duì)維持皮膚正常功能有幫助。

三、粗糧

1. 玉米：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快廢物排出。
2. 燕麥：富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
3. 糙米：保留了較多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)濕疹恢復(fù)有一定益處。

四、豆類

1. 綠豆：有清熱解毒的作用，可煮成綠豆湯飲用。
2. 紅豆：能利水消腫，對(duì)濕疹引起的皮膚水腫有一定緩解作用。
3. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有助于提高身體免疫力。

五、魚類

1. 三文魚：含有Omega-3脂肪酸，能減輕皮膚炎癥，緩解濕疹瘙癢癥狀。
2. 鱈魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)皮膚修復(fù)有幫助。

六、其他

1. 酸奶：無(wú)糖酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善免疫功能異常。
2. 綠茶：綠茶多酚具有抗炎抗過(guò)敏特性，能降低組胺釋放。

表格對(duì)比

男性全身出現(xiàn)濕疹后，應(yīng)選擇富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、粗糧、豆類和魚類等，這些食物有助于緩解濕疹癥狀，促進(jìn)皮膚健康。應(yīng)避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，以及可能引發(fā)過(guò)敏的食物。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。