創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的預(yù)防需在事件發(fā)生后1個(gè)月內(nèi)采取干預(yù)措施，持續(xù)關(guān)注至少6個(gè)月至1年，關(guān)鍵期為事件后3-6個(gè)月。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的預(yù)防需結(jié)合心理干預(yù)、社會(huì)支持與個(gè)體自我調(diào)節(jié)，重點(diǎn)在于早期識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群、建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)及培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)策略。以下從三級(jí)預(yù)防體系展開(kāi)：
一、一級(jí)預(yù)防：減少創(chuàng)傷暴露風(fēng)險(xiǎn)
環(huán)境安全管理
- 通過(guò)社區(qū)宣傳普及突發(fā)事件應(yīng)急知識(shí)（如火災(zāi)、交通事故逃生技巧），降低創(chuàng)傷事件發(fā)生概率。
- 安徽宿州市可依托當(dāng)?shù)?/span>消防、公安部門(mén)開(kāi)展常態(tài)化演練，尤其針對(duì)學(xué)校、工廠等高密度場(chǎng)所。
心理韌性訓(xùn)練
- 推廣正念冥想、壓力管理課程，幫助個(gè)體提升情緒調(diào)節(jié)能力。
- 示例：宿州市中小學(xué)可將心理健康教育納入必修課，定期開(kāi)展心理劇展演等活動(dòng)。
二、二級(jí)預(yù)防：創(chuàng)傷后即時(shí)干預(yù)
危機(jī)介入流程
- 黃金72小時(shí)內(nèi)由專業(yè)人員進(jìn)行心理急救，評(píng)估創(chuàng)傷暴露強(qiáng)度與個(gè)體脆弱性。
- 對(duì)癥措施包括：穩(wěn)定生理狀態(tài)、提供安全感、限制創(chuàng)傷場(chǎng)景過(guò)度回憶。
社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建
- 建立家庭-社區(qū)-醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)動(dòng)機(jī)制，確保患者獲得持續(xù)關(guān)懷。
- 對(duì)比表：
對(duì)比項(xiàng) 傳統(tǒng)支持模式 現(xiàn)代整合模式 干預(yù)時(shí)效 延遲（>1 周） 即時(shí)（<72 小時(shí)） 參與主體 單一機(jī)構(gòu) 多部門(mén)協(xié)同 效果評(píng)估 主觀反饋為主 客觀量表+追蹤隨訪
三、三級(jí)預(yù)防：長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)與康復(fù)
個(gè)性化治療方案
- 根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇：
- 輕度：認(rèn)知行為療法（CBT）、團(tuán)體輔導(dǎo)；
- 重度：藥物干預(yù)（SSRIs類抗抑郁藥）聯(lián)合心理治療。
- 根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇：
社區(qū)康復(fù)資源
- 宿州市可設(shè)立PTSD專項(xiàng)門(mén)診，提供免費(fèi)篩查與轉(zhuǎn)介服務(wù)。
- 配套措施包括職業(yè)培訓(xùn)、社交技能重建，降低功能損害。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的預(yù)防需貫穿事前、事中、事后全過(guò)程，通過(guò)強(qiáng)化個(gè)體心理韌性、優(yōu)化社會(huì)支持體系及規(guī)范醫(yī)療介入，可顯著降低發(fā)病率。公眾應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，遇創(chuàng)傷事件后及時(shí)尋求專業(yè)幫助，避免延誤最佳干預(yù)窗口期。