青少年女性為高發(fā)群體，患病率約0.5%~1.5%
預(yù)防厭食癥需通過家庭、學(xué)校、醫(yī)療機構(gòu)及社會協(xié)同發(fā)力，結(jié)合飲食行為干預(yù)、心理認(rèn)知調(diào)整、社會支持體系建設(shè)三大核心手段，重點針對青少年群體開展早期篩查與綜合干預(yù)。
一、構(gòu)建家庭預(yù)防基礎(chǔ)防線
培養(yǎng)科學(xué)飲食習(xí)慣
- 制定定時進(jìn)餐表，每日三餐固定時間，避免因?qū)W習(xí)或作息打亂飲食節(jié)律；控制零食攝入，將零食安排在兩餐間（如上午10點、下午4點），避免高糖、高脂零食替代正餐。
- 提供多樣化飲食，每日保證谷物、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白（如牛奶、瘦肉）搭配，每周更換食譜（如蒙古族傳統(tǒng)飲食中的奶制品、雜糧粥等），通過色彩、口感激發(fā)食欲。
營造積極就餐氛圍
- 避免進(jìn)餐時批評或催促，采用“參與式烹飪”（如讓青少年參與洗菜、擺盤）提升對食物的興趣；減少餐時電子設(shè)備使用，通過輕松交談（如分享當(dāng)日趣事）緩解情緒壓力。
- 家長需避免過度關(guān)注體重，不將“減肥”“瘦”作為評價外貌的標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)而強調(diào)“健康體能”（如運動耐力、免疫力）等非體型指標(biāo)。
二、強化學(xué)校教育與篩查體系
心理健康課程全覆蓋
落實每兩周1課時的心理健康教育，內(nèi)容包含：
課程主題 核心內(nèi)容 實施方式 身體意象認(rèn)知 批判“纖瘦即美”的單一審美觀 案例討論、團體繪畫 壓力管理技巧 正念呼吸、情緒日記等減壓方法 情景模擬、小組分享 健康飲食知識 營養(yǎng)素功能、極端節(jié)食危害 營養(yǎng)師講座、食譜設(shè)計比賽 早期篩查與干預(yù)機制
每學(xué)期開展全員心理測評，重點關(guān)注體重驟降（3個月內(nèi)下降>5%）、過度運動（每日>2小時且影響學(xué)習(xí)）、回避集體進(jìn)餐等高危信號，并建立個人心理檔案跟蹤管理 - 設(shè)立“心理委員崗」」，由學(xué)生骨干觀察同伴情緒變化并及時反饋教師；開通校園心理熱線(如包頭市「青春導(dǎo)航」熱線)，提供匿名咨詢服務(wù)。
####三、整合醫(yī)療資源與社會支持
醫(yī)校合作綠色通道
- 指定包頭市中心醫(yī)院心理科、包頭市第六醫(yī)院等機構(gòu)為定點單位建立「學(xué)校-醫(yī)院」轉(zhuǎn)診流程，對疑似病例48小時內(nèi)完成評估。
- 開展「百場心理健康講座進(jìn)校園」活動，由精神科醫(yī)生講解厭食癥早期癥狀（如閉經(jīng)電解質(zhì)紊亂）及家庭識別要點。
社區(qū)與政策支持
- 通過社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開設(shè)「營養(yǎng)咨詢門診」」每周提供免費膳食指導(dǎo)服務(wù)對象覆蓋青少年及家長；利用「周末公益咨詢室」開展家庭沙盤治療、團體輔導(dǎo)等活動。
- 推行「家校醫(yī)社聯(lián)盟」」整合教育局、婦聯(lián)、醫(yī)院資源，如東河區(qū)「牽手幸福1+N」模式，為家庭提供心理干預(yù)、營養(yǎng)支持、社會融入等多維度幫助
預(yù)防厭食癥需以「早識別早干預(yù)」為原則通過家庭培養(yǎng)健康飲食行為、學(xué)校強化心理教育篩查、醫(yī)療系統(tǒng)提供專業(yè)診療、社會營造包容文化形成閉環(huán)防控體系特別需關(guān)注青少年心理需求減少外貌焦慮傳遞健康價值觀從而降低疾病發(fā)生風(fēng)險。