嬰幼兒濕疹飲食要避免高致敏食物、保證營(yíng)養(yǎng)均衡、注意喂養(yǎng)方式
嬰幼兒大腿偶爾起濕疹，飲食方面的重視極為關(guān)鍵。不當(dāng)飲食可能觸發(fā)或加重過(guò)敏反應(yīng)，使?jié)裾畎Y狀?lèi)夯？茖W(xué)合理的飲食安排，能調(diào)節(jié)嬰幼兒生理功能，減輕皮膚過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)緩解濕疹癥狀、促進(jìn)康復(fù)起著重要作用。
一、避開(kāi)高致敏食物
1. 常見(jiàn)高致敏食物
部分嬰幼兒可能對(duì)某些食物過(guò)敏，食用后會(huì)加重濕疹癥狀。常見(jiàn)的高致敏食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦蟹、堅(jiān)果類(lèi)、豆類(lèi)食物等。家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子食用這些食物后的反應(yīng)，若出現(xiàn)濕疹加重或其他過(guò)敏癥狀，需及時(shí)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格忌口 。
| 高致敏食物類(lèi)別 | 具體食物 |
|---|---|
| 乳制品 | 牛奶 |
| 蛋類(lèi) | 雞蛋 |
| 海鮮類(lèi) | 魚(yú)、蝦、蟹 |
| 堅(jiān)果類(lèi) | 各類(lèi)堅(jiān)果 |
| 豆類(lèi) | 豆類(lèi)食物 |
2. 其他易致敏食物
除了上述常見(jiàn)高致敏食物外，一些熱帶水果如芒果、榴蓮，以及辛辣刺激食物、腥發(fā)食物等，也可能誘發(fā)或加重濕疹。辛辣食物會(huì)刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重瘙癢感；腥發(fā)食物如牛羊肉等，可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。應(yīng)盡量減少這些食物的攝入 。
二、保證營(yíng)養(yǎng)均衡
1. 選擇清淡易消化食物
食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過(guò)多積存，加重皮疹的滲出及痛癢感?？啥噙x用清熱利濕的食物，如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能，減輕皮膚過(guò)敏反應(yīng) 。
| 食物類(lèi)別 | 推薦食物 |
|---|---|
| 清熱利濕食物 | 綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍 |
| 富含維生素和礦物質(zhì)食物 | 紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥 |
2. 確保蛋白質(zhì)攝入
蛋白質(zhì)是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但應(yīng)選擇低致敏性的蛋白質(zhì)來(lái)源。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母乳是最好的蛋白質(zhì)來(lái)源；對(duì)于需要添加輔食的嬰兒，可以選擇瘦肉、蛋類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但要遵循“一種一種添加，少量服食并觀察數(shù)天”的原則，確定不過(guò)敏后再逐漸增加攝入量 。
三、注意喂養(yǎng)方式
1. 母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)對(duì)大部分嬰兒，包括患有嬰兒濕疹的幼兒，都是有益的，能增強(qiáng)免疫、降低過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期的媽媽可以適當(dāng)清淡飲食，但不能過(guò)度無(wú)指征地忌口。若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)服食某些食物后進(jìn)行哺乳，會(huì)引起嬰兒濕疹癥狀加重，可以在咨詢醫(yī)生后，考慮哺乳期間暫停服食。本身有過(guò)敏史的媽媽尤其要注意這點(diǎn) 。
2. 輔食添加
有嬰兒濕疹的嬰幼兒，可以視身體發(fā)育情況，適當(dāng)把添加輔食的時(shí)間推遲到6月齡左右，但不要早于4月齡。在添加輔食時(shí)，要遵循“低致敏性食物先開(kāi)始，高蛋白食物后嘗試，一種一種添加，少量服食并觀察數(shù)天”的原則，在確定某種食物不會(huì)引起癥狀新發(fā)或加重后，再逐漸增加食物的量和種類(lèi) 。
在嬰幼兒大腿偶爾起濕疹時(shí)，家長(zhǎng)在飲食方面要格外用心。避開(kāi)高致敏食物，防止過(guò)敏反應(yīng)加重濕疹；保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為孩子提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持；注意喂養(yǎng)方式，根據(jù)孩子的情況合理安排飲食。通過(guò)科學(xué)的飲食管理，能有效減輕濕疹癥狀，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
