約60%的嬰幼兒濕疹與食物過敏相關(guān)，合理飲食可緩解癥狀。
濕疹是嬰幼兒常見的過敏性皮膚病，尤其多發(fā)于小腿等部位。除規(guī)范用藥外，飲食調(diào)整是關(guān)鍵輔助手段，需兼顧營養(yǎng)供給與過敏原規(guī)避。
一、推薦食物及食譜
清熱解毒類
- 綠豆百合湯：綠豆與百合各30克，煮至豆熟后連湯飲用，適合1歲以上寶寶，可緩解瘙癢。
- 黃瓜煎：黃瓜皮30克水煎加糖飲用，每日3次，幫助消炎退紅。
健脾祛濕類
- 薏米紅豆煎：薏米30克、紅小豆15克煮爛后加糖，適用于脾虛濕盛型濕疹。
- 米仁荸薺湯：生米仁5克與荸薺10枚同煮，可利濕排毒。
| 食譜對比 | 主要功效 | 適用年齡 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
| 綠豆百合湯 | 清熱解毒、止癢 | 1歲+ | 避免過量，防腹瀉 |
| 薏米紅豆煎 | 健脾祛濕 | 1歲+ | 便秘寶寶慎用 |
二、需謹(jǐn)慎選擇的食物
高過敏風(fēng)險(xiǎn)食物
- 魚蝦、蛋清：部分患兒可能誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)，初次嘗試需少量觀察。
- 辛辣調(diào)料：如蔥姜蒜，可能刺激皮膚炎癥加重。
營養(yǎng)補(bǔ)充建議
- 維生素C與鈣劑：如葡萄糖酸鈣口服液，可增強(qiáng)皮膚屏障功能。
- 低敏蛋白：蛋黃可適量添加，但需排除個(gè)體過敏。
三、日常飲食原則
- 逐步引入新食物：每3-5天嘗試一種，觀察是否引發(fā)濕疹加重。
- 保持飲食清淡：減少糖分與油脂，避免濕熱內(nèi)生。
濕疹患兒的飲食需以溫和、易消化為主，結(jié)合過敏源檢測個(gè)性化調(diào)整。若癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查慢性過敏因素。