1-3歲嬰幼兒濕疹多數(shù)可自愈，飲食調(diào)理是關(guān)鍵輔助手段。
嬰幼兒面部偶爾起濕疹時(shí)，日常飲食應(yīng)以高維生素、低過(guò)敏、易消化為原則，通過(guò)合理膳食增強(qiáng)皮膚屏障功能，減少過(guò)敏刺激。適合經(jīng)常攝入的食物需兼顧營(yíng)養(yǎng)與安全性，同時(shí)需避免可能誘發(fā)濕疹加重的成分。
一、飲食基本原則
母乳喂養(yǎng)優(yōu)先
母乳是6個(gè)月內(nèi)嬰兒的最佳食物，可降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。母親需避免攝入牛奶、雞蛋、海鮮等常見過(guò)敏原，并保持飲食均衡。輔食添加原則
添加輔食時(shí)應(yīng)單一逐步引入（如每日一種新食物），觀察3-5天確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再繼續(xù)。初期以米粉、南瓜、蘋果泥等低敏食物為主。避免過(guò)敏原
牛羊肉、魚蝦、花生、堅(jiān)果等易致敏食物需謹(jǐn)慎添加，確診過(guò)敏者需長(zhǎng)期禁食。
二、適合經(jīng)常攝入的食物
富含維生素與無(wú)機(jī)鹽的食物
綠葉蔬菜（如菠菜、西蘭花）、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、梨等可提供維生素A、C及鋅元素，促進(jìn)皮膚修復(fù)與免疫調(diào)節(jié)。清淡易消化食物
小米粥、山藥、土豆、白菜等低刺激食物可減少腸道負(fù)擔(dān)，降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。高水分食物
西瓜、冬瓜、黃瓜等含水量高的蔬果可補(bǔ)充皮膚水分，緩解干燥引起的瘙癢。
三、需避免的食物
易致敏食物
雞蛋清、貝類、芒果、草莓等可能直接誘發(fā)或加重濕疹，需根據(jù)個(gè)體情況排查。辛辣刺激食物
辣椒、芥末、濃茶、咖啡等可能刺激皮膚血管擴(kuò)張，加劇紅腫癥狀。高糖與加工食品
含糖飲料、蛋糕、餅干等可能擾亂腸道菌群平衡，間接增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
四、其他注意事項(xiàng)
皮膚護(hù)理
洗澡水溫控制在32-37℃，選擇無(wú)香料、低pH值的清潔產(chǎn)品，洗后及時(shí)涂抹氧化鋅軟膏或保濕霜。環(huán)境管理
保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免過(guò)度包裹導(dǎo)致出汗，衣物優(yōu)先選用純棉材質(zhì)。
通過(guò)科學(xué)飲食與日常護(hù)理的結(jié)合，多數(shù)嬰幼兒濕疹可逐步緩解。若癥狀反復(fù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估過(guò)敏原或合并感染風(fēng)險(xiǎn)。
