一周1 - 2次較為合適，但具體頻率因人而異
42歲人群做愛頻率并沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，合適的頻率主要取決于個人的身體狀況、性需求以及伴侶間的協(xié)調(diào)情況。一般而言，一周1 - 2次是比較常見的建議范圍，但不同個體之間會存在較大差異。
（一）影響做愛頻率的因素
- 生理因素：隨著年齡增長，人體新陳代謝和性激素水平變化會影響做愛頻率。42歲時，身體機能較年輕時有所下降，如果身體健康、無明顯性功能障礙，可保持相對穩(wěn)定的頻率；若存在慢性疾病、身體疲勞等情況，頻率可能降低。
- 心理因素：心理壓力大、對性生活有恐懼或焦慮等負(fù)面情緒，會降低做愛頻率；心理狀態(tài)良好、對性生活持積極態(tài)度，則頻率可能較高。例如，工作壓力大的人可能對性生活興趣降低，而心態(tài)樂觀、生活輕松的人更愿意享受性生活。
- 伴侶關(guān)系：伴侶間關(guān)系和諧、相互理解支持，做愛頻率可能較高；關(guān)系緊張、存在溝通障礙，則頻率會下降。夫妻感情好，彼此關(guān)愛尊重，會更愿意進(jìn)行親密接觸；若經(jīng)常爭吵、矛盾不斷，性生活質(zhì)量和頻率都會受影響。
- 生活習(xí)慣：過度飲酒、吸煙、缺乏運動等不良生活習(xí)慣，會對做愛產(chǎn)生負(fù)面影響；保持健康生活方式，如適量運動、均衡飲食、充足睡眠等，有助于提高做愛質(zhì)量和頻率。長期熬夜、久坐的人，性功能可能受到影響；而堅持鍛煉、飲食健康的人，身體狀態(tài)更好，對性生活也更有熱情。
（二）不同建議參考
| 建議來源 | 具體建議 |
|---|---|
| 部分觀點 | 41 - 50歲的夫妻，一星期1 - 2次 |
| 年齡計算法 | 40年齡段的，4×9 = 36，即三十天六次，平均5天一次，但因身體、壓力等因素不能一概而論 |
| 醫(yī)生觀點 | 身體素質(zhì)較好時，一周2 - 3次是正常的；身體素質(zhì)較差，一周一次或兩周一次性生活也正常。只要同房后沒有明顯不適，如腰酸、乏力、煩躁、失眠等情況，都屬于正常頻率 |
（三）判斷合適頻率的方法
判斷做愛頻率是否合適，關(guān)鍵看性生活后身體和精神狀態(tài)。如果第二天沒有出現(xiàn)勞累、不影響正常工作和生活，且夫妻雙方都感到滿足，那么這個頻率就是適合的。反之，如果出現(xiàn)疲勞、精神萎靡、腰酸背痛等癥狀，可能說明頻率過高，需要適當(dāng)調(diào)整。
42歲人群做愛頻率需綜合多方面因素考量，沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)。重要的是關(guān)注自身感受，與伴侶保持良好溝通，同時養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，以維持和諧、健康的性生活。