每周 1-2 次較為常見，但具體因人而異。
四十多歲的人同房頻率受多種因素影響，并無絕對標準，需綜合考慮自身情況，以性生活后無明顯疲勞、不影響日常生活為宜。
一、影響因素
1. 生理因素
四十多歲時，男女身體機能會有變化。男性雄激素水平每年約降 1%-2%，可能出現(xiàn)性欲減退、勃起功能障礙等問題。女性若臨近更年期，雌激素波動明顯，易出現(xiàn)陰道干澀、性欲降低等情況，影響同房體驗與頻率。如下表：
| 性別 | 生理變化 | 對同房影響 |
|---|---|---|
| 男 | 雄激素水平下降 | 性欲減退、勃起功能障礙 |
| 女 | 雌激素波動 | 陰道干澀、性欲降低 |
2. 健康狀況
身體健康狀況對同房頻率影響顯著。若夫妻雙方無慢性疾病，體力精力較好，同房頻率可能較高。反之，患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病，或處于身體疲勞、虛弱狀態(tài)，不僅性欲受影響，同房過程還可能加重身體負擔，需降低頻率。比如，心血管疾病患者性生活時心臟負擔增加，應依病情和醫(yī)生建議，謹慎安排同房。
3. 心理狀態(tài)
心理因素對四十多歲人群同房頻率影響較大。此階段往往面臨工作、家庭等多方面壓力，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，抑制性欲，降低同房意愿。夫妻關(guān)系也很關(guān)鍵，關(guān)系融洽、溝通良好，性生活更易和諧、頻率更高；關(guān)系緊張、缺乏信任理解，會給雙方心理壓力，減少同房次數(shù)。
4. 生活方式
不健康生活方式會降低性功能和性欲。長期吸煙、過度飲酒、熬夜、缺乏鍛煉，易使身體疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)，影響同房頻率。規(guī)律運動、平衡飲食、充足睡眠，可提升身體素質(zhì)與精力，對維持合適同房頻率有積極作用。
四十多歲人群同房頻率需綜合生理、健康、心理、生活方式等多方面因素考慮，找到適合自己與伴侶的頻率，促進身心健康與夫妻關(guān)系和諧。