接種后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，觀察期需持續(xù)30分鐘至1小時(shí)。
接種乙腦疫苗后，為確保免疫效果和安全性，需注意避免某些特定行為。以下從不同維度詳細(xì)說(shuō)明禁忌事項(xiàng)及科學(xué)依據(jù)，幫助公眾正確應(yīng)對(duì)接種后的注意事項(xiàng)。
一、日?；顒?dòng)限制
避免劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)可能加速血液循環(huán)，增加接種部位紅腫或全身反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。建議接種后24小時(shí)內(nèi)以靜息為主，如散步等低強(qiáng)度活動(dòng)可正常進(jìn)行。
表：運(yùn)動(dòng)類(lèi)型與建議時(shí)長(zhǎng)對(duì)比
運(yùn)動(dòng)類(lèi)型 是否允許 建議恢復(fù)時(shí)間 跑步/游泳 禁止 24小時(shí)后 瑜伽/散步 允許 無(wú)限制
禁止抓撓接種部位
接種部位可能出現(xiàn)輕微瘙癢或硬結(jié)，抓撓可能導(dǎo)致感染或局部反應(yīng)加重?？捎美浞缶徑獠贿m。
暫緩接觸高溫環(huán)境
桑拿、長(zhǎng)時(shí)間日曬等高溫行為可能加重身體負(fù)擔(dān)，影響疫苗應(yīng)答效率。
二、飲食與藥物禁忌
避免飲酒及辛辣食物
酒精可能抑制免疫反應(yīng)，辛辣食物可能刺激胃腸道，建議接種后3天內(nèi)保持清淡飲食。
慎用免疫抑制劑
激素類(lèi)藥物或免疫抑制劑（如環(huán)孢素）可能干擾疫苗效果，需提前咨詢醫(yī)生。
無(wú)需特殊忌口
除上述禁忌外，海鮮、雞蛋等常見(jiàn)食物如不過(guò)敏可正常食用。
三、特殊人群與行為
推遲其他疫苗接種
減毒活疫苗（如麻疹疫苗）需間隔28天以上，避免免疫干擾。
孕婦與慢性病患者
孕婦接種需評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)；慢性病急性發(fā)作期（如高血壓危象）應(yīng)暫緩接種。
哺乳期女性
可正常接種，但需觀察嬰兒是否出現(xiàn)異?？摁[或發(fā)熱等間接反應(yīng)。
接種乙腦疫苗后，科學(xué)護(hù)理是確保安全的關(guān)鍵。通過(guò)規(guī)避上述行為，既能降低不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，又能促進(jìn)免疫效果的充分形成。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，需立即就醫(yī)。