30分鐘，清淡飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
在吉林白城接種乙腦疫苗后，為確保接種安全并減少不良反應(yīng)，受種者需遵循一系列注意事項(xiàng)。這些措施涵蓋了從接種后的即時(shí)觀察到后續(xù)數(shù)日內(nèi)的生活管理，包括對(duì)注射部位的護(hù)理、飲食的調(diào)整、身體活動(dòng)的限制以及對(duì)可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)的觀察與處理。無(wú)論是接種乙腦減毒活疫苗還是乙腦滅活疫苗，這些通用原則都適用。了解并遵守這些禁忌和注意事項(xiàng)，對(duì)于保護(hù)個(gè)人健康至關(guān)重要。
一、 接種后即時(shí)與短期觀察
強(qiáng)制留觀30分鐘 接種完成后，必須在接種點(diǎn)留觀至少30分鐘 。這是為了防范罕見(jiàn)但可能危及生命的急性過(guò)敏反應(yīng)（如過(guò)敏性休克），以便醫(yī)護(hù)人員能立即進(jìn)行救治。觀察期間應(yīng)留意是否出現(xiàn)呼吸困難、面色蒼白、心跳加速或皮疹等癥狀。
注射部位護(hù)理 保持注射部位（通常為上臂三角?。┑那鍧嵑透稍镏陵P(guān)重要 。當(dāng)天應(yīng)避免讓針眼沾水，以防局部感染。應(yīng)避免搔抓或摩擦接種區(qū)域，以減少刺激和繼發(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn)。
常見(jiàn)不良反應(yīng)識(shí)別與處理 大多數(shù)人在接種后無(wú)嚴(yán)重不適，但部分人可能出現(xiàn)輕微反應(yīng)，這些通常無(wú)需特殊處理，1-3天內(nèi)可自行消退。
- 局部反應(yīng)：如接種處出現(xiàn)紅腫、疼痛或硬結(jié)。
- 全身反應(yīng)：少數(shù)人可能出現(xiàn)低熱（通常低于38.5℃）、乏力、頭痛或食欲不振 。
反應(yīng)類型
常見(jiàn)癥狀
處理建議
局部反應(yīng)
紅腫、疼痛、硬結(jié)
保持清潔，避免按壓，通常可自愈
輕度全身反應(yīng)
低熱（<38.5℃）、乏力、輕微頭痛
多休息、多飲水，注意觀察
嚴(yán)重反應(yīng)
高熱（≥38.5℃）、持續(xù)哭鬧、抽搐、呼吸困難、皮疹廣泛擴(kuò)散
立即就醫(yī)
二、 生活方式與行為禁忌
避免劇烈運(yùn)動(dòng)與過(guò)度疲勞 接種后24-48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)（如長(zhǎng)跑、打球）或重體力勞動(dòng) 。這有助于身體集中精力產(chǎn)生免疫反應(yīng)，減少因疲勞可能加劇的不適感。保證充足的睡眠和休息是必要的 。
飲食調(diào)整與禁忌 接種后的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。應(yīng)明確避免以下幾類食物：
- 辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、大蒜、酒等，可能刺激腸胃或加重身體不適 。
- 油膩及油炸食品：這類食物不易消化，可能加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
- 高致敏性食物：對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)者，應(yīng)謹(jǐn)慎食用海鮮、芒果、菠蘿等可能引發(fā)過(guò)敏的食物，以防與疫苗反應(yīng)混淆或疊加。
推薦選擇粥、面條、蔬菜和水果等清淡食物。
保持水分?jǐn)z入 多喝溫水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更好地應(yīng)對(duì)疫苗反應(yīng)，并預(yù)防因輕微發(fā)熱導(dǎo)致的脫水 。
三、 疫苗接種的絕對(duì)與相對(duì)禁忌癥
在接種前，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行健康問(wèn)詢。以下情況通常被視為禁忌癥，意味著不應(yīng)或需謹(jǐn)慎接種：
- 已知對(duì)疫苗成分過(guò)敏：包括對(duì)乙腦疫苗的任何輔料（如乳糖、蔗糖、人血白蛋白）或殘留物（如牛血清白蛋白、硫酸慶大霉素）有嚴(yán)重過(guò)敏史者 。
- 患有急性疾病：如正在發(fā)燒、患有嚴(yán)重感染（如肺炎）或慢性疾病處于急性發(fā)作期的患者，應(yīng)推遲接種，待康復(fù)后再進(jìn)行 。
- 神經(jīng)系統(tǒng)疾病史：個(gè)人或家族有驚厥史、癲癇病史或其他進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，接種前需由醫(yī)生進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 。
- 妊娠期婦女：通常不建議在孕期接種乙腦減毒活疫苗 。
吉林白城的居民在接種乙腦疫苗后，嚴(yán)格遵守30分鐘留觀、保持注射部位清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和辛辣飲食等禁忌是保障健康的關(guān)鍵。通過(guò)科學(xué)管理接種后的身體狀態(tài)，可以有效降低不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，確保疫苗發(fā)揮最佳的免疫保護(hù)作用。