?90%的濕疹患兒可通過(guò)調(diào)整飲食改善癥狀?
濕疹患兒在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，應(yīng)優(yōu)先選擇?抗炎、低敏?食物，避免?高致敏性?食物。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需同步調(diào)整飲食；添加輔食時(shí)應(yīng)逐樣嘗試，觀察皮膚反應(yīng)。
一、推薦食物
?抗炎營(yíng)養(yǎng)素類?
- ?深海魚(yú)類?：如三文魚(yú)、鱈魚(yú)，富含ω-3脂肪酸，可減輕皮膚炎癥。
- ?亞麻籽油/核桃?：植物性ω-3來(lái)源，適合對(duì)魚(yú)類過(guò)敏的寶寶。
- ?獼猴桃/西藍(lán)花?：維生素C含量高，促進(jìn)皮膚修復(fù)。
?抗氧化食物?
- ?藍(lán)莓/紫薯?：含花青素，減少自由基損傷。
- ?菠菜/胡蘿卜?：富含維生素A和E，增強(qiáng)皮膚屏障功能。
?低敏主食與蛋白質(zhì)?
- ?小米/燕麥粥?：替代小麥制品，降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
- ?雞肉/豆腐?：優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，需確保不過(guò)敏后引入。
二、需嚴(yán)格忌口的食物
?高致敏蛋白類?
- ?牛奶/雞蛋?：嬰幼兒常見(jiàn)過(guò)敏原，急性期需暫停。
- ?海鮮/堅(jiān)果?：如蝦、花生，易引發(fā)瘙癢加重。
?刺激性食物?
- ?辛辣調(diào)料?：辣椒、姜蒜可能誘發(fā)瘙癢。
- ?熱帶水果?：芒果、菠蘿含易致敏成分。
?加工食品?
- ?含防腐劑零食?：如膨化食品，可能加重炎癥。
- ?高糖飲料?：碳酸飲料或果汁，影響免疫力。
三、飲食實(shí)踐建議
?母乳喂養(yǎng)調(diào)整?
母親需忌口牛奶、雞蛋等潛在過(guò)敏食物，并通過(guò)飲食補(bǔ)充DHA、維生素D。
?輔食添加原則?
- 從?根莖類蔬菜?（如南瓜、土豆）開(kāi)始，每3-5天引入一種新食物。
- 首次嘗試安排在上午，便于觀察過(guò)敏反應(yīng)。
?烹飪與喂養(yǎng)方式?
采用?蒸煮燉?，避免油炸；1歲以上幼兒每日飲水600-800毫升。
濕疹患兒的飲食需個(gè)體化調(diào)整，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)與營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。