1周1 - 2次
46歲女性性生活頻率通常1周1 - 2次算正常，但由于個(gè)體差異，具體頻率需根據(jù)女性身體狀況、月經(jīng)情況、夫妻雙方身心需求等來決定。
（一）正常頻率參考
不同資料給出了關(guān)于46歲女性性生活頻率的參考范圍。一般認(rèn)為1周1 - 2次比較適宜，但也有觀點(diǎn)指出在身體無明顯不適時(shí)，1周2 - 3次也是正常的。還有認(rèn)為一個(gè)月2 - 3次也屬于正?，F(xiàn)象。以下為具體觀點(diǎn)對(duì)比：
| 觀點(diǎn)來源 | 性生活頻率 |
|---|---|
| 多數(shù)普遍觀點(diǎn) | 1周1 - 2次 |
| 部分資料 | 1周2 - 3次 |
| 部分觀點(diǎn) | 1個(gè)月2 - 3次 |
（二）影響因素
- 生理因素：46歲女性逐漸接近絕經(jīng)年齡，卵巢功能下降，雌激素、孕激素水平降低，可能導(dǎo)致性欲不足，性生活時(shí)間間隔延長。激素水平減少還可能出現(xiàn)陰道干澀、疼痛等不適癥狀，影響性生活頻率。若身體沒有明顯不適，可適當(dāng)保持一定頻率的性生活；若不適癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并治療。
- 心理因素：夫妻雙方的心理狀態(tài)和需求對(duì)性生活頻率影響較大。若夫妻關(guān)系和諧，雙方心理需求較高，性生活頻率可能相對(duì)高一些；若女性心理壓力大、情緒不佳等，可能會(huì)降低對(duì)性生活的興趣。
- 生活因素：生活環(huán)境、工作壓力等也會(huì)影響性生活頻率。若生活環(huán)境舒適、工作壓力小，女性身心狀態(tài)較好，可能更有精力和意愿進(jìn)行性生活；反之，可能會(huì)減少性生活次數(shù)。
（三）注意事項(xiàng)
- 衛(wèi)生問題：性生活前后要仔細(xì)清洗男女雙方的外生殖器，防止生殖道炎癥。日常要注意局部衛(wèi)生，穿透氣性好的純棉內(nèi)褲，減少飲食刺激，少吃生冷、辛辣、刺激性大的食物。
- 頻率調(diào)整：性生活頻率以不引發(fā)勞累、疲乏等為前提。若性生活后第二天感到身體疲憊、影響日常工作生活，說明頻率過高，應(yīng)適當(dāng)減少；若性欲較強(qiáng)，可根據(jù)自身需求適當(dāng)增加，但也要注意身體反應(yīng)。
46歲女性性生活頻率受多種因素影響，沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。女性應(yīng)根據(jù)自身身體狀況、心理需求等合理調(diào)整性生活頻率，同時(shí)注意性生活衛(wèi)生和頻率適度，以維護(hù)身心健康和良好的夫妻關(guān)系。