接種后需留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)保持接種部位清潔干燥，一周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、刺激性食物及酒精。
接種浙江舟山二價(jià) HPV 疫苗后，有多個(gè)方面需要關(guān)注。通過(guò)正確的護(hù)理和觀察，能更好地應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的情況，保障接種者的健康。
一、接種后現(xiàn)場(chǎng)留觀
接種完二價(jià) HPV 疫苗后，需在接種地點(diǎn)留觀 30 分鐘。這期間要留意自身狀況，比如是否出現(xiàn)頭暈、心慌、呼吸困難等不適癥狀。之所以要留觀，是因?yàn)椴糠謬?yán)重的過(guò)敏反應(yīng)等不良反應(yīng)可能在接種后的短時(shí)間內(nèi)發(fā)生，在現(xiàn)場(chǎng)便于醫(yī)護(hù)人員及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理 。如在留觀期間出現(xiàn)不適，應(yīng)立即告知現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)護(hù)人員。
二、接種部位護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種后的 24 小時(shí)內(nèi)，要避免接種部位沾水。例如洗澡時(shí)，可以用防水敷貼保護(hù)接種部位，防止細(xì)菌等病原體通過(guò)針眼進(jìn)入人體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若不小心沾水，應(yīng)及時(shí)用干凈的毛巾輕輕蘸干，并密切觀察接種部位有無(wú)發(fā)紅、腫脹、疼痛加劇等異常。
- 觀察接種部位反應(yīng)：一般在接種后的 1-3 天內(nèi)，接種部位可能出現(xiàn)疼痛、紅腫、硬結(jié)等情況。這屬于常見(jiàn)的局部反應(yīng)，多數(shù)情況下程度較輕，且會(huì)隨著時(shí)間逐漸減輕。比如疼痛，多數(shù)人可以忍受，紅腫范圍通常不會(huì)超過(guò)巴掌大小。若紅腫范圍持續(xù)擴(kuò)大、疼痛加劇，或者出現(xiàn)化膿等現(xiàn)象，需及時(shí)就醫(yī)。在接種后的 48 小時(shí)內(nèi)，若接種部位腫脹明顯，可用干凈的毛巾包裹冰袋進(jìn)行冷敷，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，有助于減輕腫脹和疼痛，但要注意避免凍傷皮膚。不要抓撓或擠壓接種部位，防止加重局部損傷或引發(fā)感染。
三、日常活動(dòng)與休息
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種后的一周內(nèi)，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、健身操、舉重這類(lèi)運(yùn)動(dòng)都不合適。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使身體疲勞，影響免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮作用，不利于疫苗誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生足夠的抗體。而且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液循環(huán)加速，可能導(dǎo)致接種部位的不適癥狀加重，如疼痛、腫脹加劇等。建議在這期間選擇一些較為舒緩的活動(dòng)，例如散步，每天可以散步 30 分鐘左右，既能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，又不會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)。
- 保證充足休息：接種疫苗后，身體需要一定的能量和時(shí)間來(lái)對(duì)疫苗產(chǎn)生免疫反應(yīng)，生成相應(yīng)的抗體。要保證充足的睡眠，每晚盡量保證 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。避免熬夜和過(guò)度勞累，讓身體得到充分的休息，有助于免疫系統(tǒng)更好地工作，從而增強(qiáng)疫苗的接種效果。例如，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，晚上 10-11 點(diǎn)之間上床睡覺(jué)，避免睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
四、飲食注意
接種后的一周內(nèi)，飲食方面需要適當(dāng)調(diào)整。
| 飲食類(lèi)別 | 具體建議 | 原因 |
|---|---|---|
| 辛辣食物 | 避免食用辣椒、花椒、芥末、生姜等辛辣食物，烹飪方式也要避免選擇麻辣燙、麻辣香鍋等重口味做法。 | 辛辣食物可能刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。辛辣食物還可能加重接種部位的炎癥反應(yīng)，使紅腫、疼痛等癥狀加劇。 |
| 酒精類(lèi)飲品 | 包括白酒、啤酒、紅酒、雞尾酒等各類(lèi)含酒精的飲料都應(yīng)避免飲用。 | 酒精會(huì)干擾免疫系統(tǒng)的正常功能，影響疫苗誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生抗體的效果。飲酒可能會(huì)加重疫苗接種后可能出現(xiàn)的乏力、頭暈等不適癥狀。 |
| 易過(guò)敏食物 | 如果本身有食物過(guò)敏史，像海鮮（蝦、蟹、貝類(lèi)等）、芒果、花生等容易引起過(guò)敏的食物，在接種疫苗后的一周內(nèi)要謹(jǐn)慎食用。 | 接種疫苗后，身體的免疫系統(tǒng)處于相對(duì)活躍的狀態(tài)，此時(shí)食用易過(guò)敏食物，一旦發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，可能與疫苗的不良反應(yīng)混淆，難以判斷具體原因，并且過(guò)敏反應(yīng)可能會(huì)加重身體的不適。 |
| 高糖高脂食物 | 減少蛋糕、巧克力、油炸食品（如炸雞、薯?xiàng)l）等高糖高脂食物的攝入。 | 高糖高脂食物可能會(huì)影響身體的代謝功能，降低免疫系統(tǒng)的活性，不利于疫苗發(fā)揮作用。而且這類(lèi)食物不易消化，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。 |
| 建議飲食 | 多吃新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等）、水果（如蘋(píng)果、橙子、香蕉等），適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豆制品等。每天保證 1500-2000 毫升的水分?jǐn)z入，多喝白開(kāi)水。 | 新鮮蔬果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)免疫力。蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對(duì)于抗體的合成有重要作用。充足的水分?jǐn)z入能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物，減輕疫苗接種后可能出現(xiàn)的不適癥狀。 |
五、身體狀況監(jiān)測(cè)
- 常見(jiàn)不良反應(yīng)觀察：接種二價(jià) HPV 疫苗后，部分人可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，常見(jiàn)的有發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉等全身癥狀。發(fā)熱一般為低熱，體溫不超過(guò) 38.5℃，多數(shù)情況下持續(xù) 1-2 天可自行緩解。頭痛、乏力等癥狀也大多會(huì)在 1-3 天內(nèi)逐漸減輕。若出現(xiàn)這些癥狀，癥狀較輕時(shí)可以先在家觀察，通過(guò)多喝水、多休息等方式緩解不適。比如體溫在 38.5℃以下時(shí)，可以采用溫水擦浴等物理降溫方法。若發(fā)熱超過(guò) 38.5℃，或頭痛、乏力等癥狀持續(xù)加重，又或者出現(xiàn)了其他嚴(yán)重不適，如呼吸困難、心跳異常等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生疫苗接種史。
- 特殊情況及時(shí)就醫(yī)：如果在接種疫苗后出現(xiàn)了皮疹、瘙癢、面部腫脹等疑似過(guò)敏的癥狀，哪怕癥狀輕微，也建議及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)橐呙缃臃N后的過(guò)敏反應(yīng)存在個(gè)體差異，部分過(guò)敏反應(yīng)可能會(huì)迅速加重，及時(shí)就醫(yī)能夠得到專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。如果接種后持續(xù)低熱超過(guò) 3 天，除了考慮疫苗不良反應(yīng)外，還需要排查是否存在其他病因，如是否合并了感染等，此時(shí)也應(yīng)前往醫(yī)院就診。
接種浙江舟山二價(jià) HPV 疫苗后，通過(guò)在留觀、接種部位護(hù)理、日常活動(dòng)休息、飲食調(diào)整以及身體狀況監(jiān)測(cè)等方面加以注意，能夠幫助身體更好地適應(yīng)疫苗，減少不良反應(yīng)帶來(lái)的不適，讓疫苗更好地發(fā)揮預(yù)防作用，為健康增添一份保障。