30 分鐘。接種完江蘇宿遷二價(jià) HPV 疫苗后，需在接種點(diǎn)留觀 30 分鐘，回家后留意身體變化，保持接種部位清潔，注意休息、飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還需定期進(jìn)行宮頸癌篩查。
一、留觀注意事項(xiàng)
- 現(xiàn)場(chǎng)留觀：接種后務(wù)必在接種地點(diǎn)留觀 30 分鐘。在此期間，身體可能會(huì)出現(xiàn)一些急性反應(yīng)，如過敏。常見的過敏表現(xiàn)包括皮膚出現(xiàn)皮疹、瘙癢，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)呼吸困難、血壓下降等過敏性休克癥狀。一旦出現(xiàn)這些情況，接種點(diǎn)的專業(yè)醫(yī)護(hù)人員可及時(shí)采取救治措施，如給予抗過敏藥物、吸氧等，保障接種者的生命安全。
- 后續(xù)觀察：留觀結(jié)束回家后，仍要持續(xù)關(guān)注自身身體狀況 1 - 2 天。注意是否出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、肌肉酸痛等全身癥狀，以及接種部位有無疼痛、紅腫、硬結(jié)等局部反應(yīng)。例如，若出現(xiàn)輕微發(fā)熱，體溫在 38.5℃以下，可通過多喝水、適當(dāng)休息來緩解；若發(fā)熱持續(xù)超過 38.5℃，或局部紅腫直徑超過 3cm，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生咨詢處理方法。
二、接種部位護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種后 24 小時(shí)內(nèi)，不要讓接種部位沾水。例如，盡量避免在當(dāng)天洗澡，尤其是不要用力搓洗接種部位。保持接種部位的清潔干燥，能有效降低細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，防止出現(xiàn)局部化膿等嚴(yán)重情況。
- 避免搔抓擠壓：在接種部位愈合過程中，可能會(huì)有輕微瘙癢感，但要注意避免用手搔抓或擠壓。因?yàn)槭稚峡赡軘y帶大量細(xì)菌，搔抓擠壓可能導(dǎo)致皮膚破損，細(xì)菌趁機(jī)侵入，引發(fā)感染，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
三、運(yùn)動(dòng)與休息
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種后的一周內(nèi)，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、舉重這類運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的項(xiàng)目都不合適。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使身體疲勞，影響免疫系統(tǒng)的正常功能，從而干擾疫苗在體內(nèi)激發(fā)免疫反應(yīng)的過程，降低疫苗的預(yù)防效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加快，可能導(dǎo)致接種部位的不適癥狀加重，如疼痛、紅腫加劇。建議這期間選擇如散步等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，每次散步時(shí)間控制在 30 分鐘左右，既能促進(jìn)身體血液循環(huán)，又不會(huì)對(duì)疫苗效果和身體恢復(fù)造成不良影響。
- 保證充足休息：接種疫苗后，身體需要時(shí)間來產(chǎn)生免疫反應(yīng)，因此保證充足的休息至關(guān)重要。每天應(yīng)保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體各器官得到充分的休息和恢復(fù)。良好的休息有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，增強(qiáng)身體對(duì)疫苗的免疫應(yīng)答，從而更好地發(fā)揮疫苗的預(yù)防作用。要避免過度勞累，減少熬夜，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
四、飲食注意
接種后一周內(nèi)，飲食方面需多加留意。應(yīng)避免飲酒，酒精可能與疫苗成分發(fā)生相互作用，影響疫苗效果，還可能加重疫苗接種后的不良反應(yīng)，如導(dǎo)致頭痛、惡心等癥狀加劇。要遠(yuǎn)離辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能刺激胃腸道，影響身體的整體狀態(tài)，不利于疫苗接種后的恢復(fù)。對(duì)于容易引起過敏的食物，如海鮮、芒果等，若本身屬于過敏體質(zhì)，在接種疫苗后也應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以防發(fā)生過敏反應(yīng)，干擾對(duì)疫苗不良反應(yīng)的判斷。建議飲食以清淡為主，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
五、宮頸癌篩查
需要明確的是，二價(jià) HPV 疫苗雖能有效預(yù)防由高危型 HPV16 和 HPV18 感染引起的相關(guān)疾病，但并不能完全杜絕宮頸癌的發(fā)生。因?yàn)槌?HPV16 和 HPV18 型，還有其他多種高危型 HPV 病毒也可能引發(fā)宮頸癌。所以，即使接種了二價(jià) HPV 疫苗，也應(yīng)按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行宮頸癌篩查。一般建議有性生活的女性，從 21 歲開始進(jìn)行篩查。21 - 29 歲的女性，每 3 年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查（如 TCT）；30 - 65 歲的女性，每 5 年進(jìn)行一次 TCT 和 HPV 聯(lián)合檢測(cè)，或者每 3 年單獨(dú)進(jìn)行一次 TCT 檢查。通過定期篩查，能夠早期發(fā)現(xiàn)宮頸病變，及時(shí)采取治療措施，提高治愈率，保障女性生殖健康。
接種完江蘇宿遷二價(jià) HPV 疫苗后，從留觀、接種部位護(hù)理，到運(yùn)動(dòng)休息、飲食調(diào)整以及定期篩查等方面，都需要認(rèn)真對(duì)待。只有做好這些注意事項(xiàng)，才能確保疫苗更好地發(fā)揮作用，同時(shí)保障自身的健康安全。
