24-48小時
接種上海肺炎疫苗后需重點關(guān)注局部反應、身體狀態(tài)調(diào)整及日常防護措施，確保免疫效果最大化并降低不良反應風險。
一、接種后關(guān)鍵注意事項
觀察身體反應
- 局部反應：約30%人群可能出現(xiàn)注射部位紅腫、疼痛或硬結(jié)，通常持續(xù)1-3天，可通過冷敷緩解。
- 全身反應：約10%接種者可能出現(xiàn)低熱（≤38.5℃）、乏力或頭痛，建議多飲水并休息，若高熱持續(xù)需就醫(yī)。
活動與作息管理
- 避免劇烈運動：接種后48小時內(nèi)不宜進行長跑、游泳或高強度訓練，防止加重局部反應。
- 規(guī)律作息：保證7-8小時睡眠，避免熬夜以維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。
接種部位護理
- 清潔要求：24小時內(nèi)避免沾水，洗澡時用溫水輕柔沖洗，勿使用肥皂或沐浴露摩擦。
- 禁忌行為：禁止抓撓、熱敷或涂抹藥膏，防止繼發(fā)感染。
二、飲食與生活習慣調(diào)整
飲食建議
推薦類別 具體內(nèi)容 作用 增強免疫 柑橘類水果、深綠色蔬菜 補充維生素C、抗氧化劑 清淡飲食 粥類、蒸煮食材 減輕消化負擔 禁忌食物 辛辣、酒精、油炸食品 避免誘發(fā)炎癥或過敏反應 （參考 ） 持續(xù)防護措施
- 即使完成接種，仍需堅持佩戴口罩、勤洗手，尤其在人群密集場所。
- 若計劃接種其他疫苗（如流感疫苗），需間隔至少14天。
接種后若出現(xiàn)嚴重過敏反應（如呼吸困難、皮疹擴散），或局部癥狀持續(xù)超72小時，應立即前往醫(yī)院急診科就診。日常注意記錄體溫及不適表現(xiàn)，便于醫(yī)生快速評估。保持良好生活習慣與科學防護意識，是鞏固疫苗效果的關(guān)鍵。
