約70%亞健康狀態(tài)與濕氣相關
濕邪侵襲人體時，常引發(fā)多系統(tǒng)功能紊亂，表現(xiàn)為困倦乏力、頭重如裹、關節(jié)酸脹及排泄異常等，其癥狀具有廣泛性與纏綿性特點。
一、全身性功能異常
精神狀態(tài)
頭重如裹（如頭部裹濕毛巾）、嗜睡（睡眠時間延長但不解乏）、注意力渙散（思維遲鈍、健忘）。部分患者伴隨晨起惡心或持續(xù)性頭暈。運動系統(tǒng)
四肢沉重（尤以下肢明顯，步行如負沙袋）、關節(jié)僵硬（晨起明顯，活動后緩解）、肌肉酸脹（非運動性乳酸堆積樣疼痛）。濕重者可出現(xiàn)手指腫脹（戒指佩戴困難）或足部浮腫（按壓凹陷恢復緩慢）。
二、體表征象與感知變化
皮膚及黏膜
部位 典型表現(xiàn) 伴隨特征 面部 油膩泛光 痤瘡頻發(fā)、毛孔粗大 舌部 白厚膩苔（舌苔難刮除） 齒痕舌、口黏膩感 體表 濕疹反復 皮膚瘙癢、丘疹滲液 分泌物異常
大便黏膩（馬桶沖不凈）、白帶增多（質(zhì)地稠厚）、痰液黏稠（咳吐不利）。部分男性出現(xiàn)陰囊潮濕或會陰部異味。
三、內(nèi)在機能失調(diào)
消化系統(tǒng)
食欲減退（見食物生厭）、脘腹脹滿（餐后加重）、腸鳴亢進（空腹時腹內(nèi)作響）。重癥者出現(xiàn)完谷不化（大便含未消化食物殘渣）。代謝循環(huán)
體重異常（短期內(nèi)增減顯著）、下肢冰涼（冬季尤甚）、汗出不暢（運動后仍少汗）。部分患者伴隨血糖波動或血脂升高。
濕邪致病具有隱匿性與復合性，上述癥狀常交互出現(xiàn)。改善需從環(huán)境除濕、飲食調(diào)節(jié)及適度運動三方面協(xié)同干預，必要時結(jié)合中醫(yī)藥辨證治療。