30分鐘
在西藏山南接種流感疫苗后，需留觀30分鐘，確認無急性不良反應方可離開。后續(xù)需注意局部護理、飲食調整、癥狀監(jiān)測及生活習慣管理，以降低不良反應風險并確保疫苗效果。
一、接種后即時護理
留觀監(jiān)測
- 接種后需在醫(yī)療場所停留30分鐘，觀察是否出現(xiàn)過敏性休克、呼吸困難等急性反應。
- 若出現(xiàn)頭暈、皮疹等輕微不適，需及時告知醫(yī)護人員。
注射部位護理
- 24小時內避免沾水，防止感染。若需清潔，可用無菌敷料覆蓋。
- 局部可能出現(xiàn)紅腫、硬結，屬正常反應，無需特殊處理。
| 常見局部反應 | 處理建議 |
|---|---|
| 輕微疼痛/酸脹 | 避免按壓，保持干燥 |
| 紅腫（<2cm） | 冷敷緩解，無需用藥 |
| 瘙癢 | 勿抓撓，觀察是否過敏 |
二、飲食與生活習慣調整
飲食建議
- 清淡易消化：優(yōu)先選擇粥、蔬菜等，避免辛辣、油膩食物。
- 補充蛋白質與維生素：如雞蛋、瘦肉、新鮮果蔬，慎食海鮮等易致敏食物。
活動與休息
- 48小時內避免劇烈運動（如登山、跑步），以防加重免疫反應。
- 保證充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。
| 禁忌事項 | 推薦替代方案 |
|---|---|
| 飲酒/咖啡 | 溫蜂蜜水、淡茶 |
| 重體力勞動 | 散步、輕度拉伸 |
三、不良反應應對與就醫(yī)指征
常見反應處理
- 低熱（<38.5℃）：多飲水，物理降溫。
- 肌肉酸痛：休息后可自行緩解。
需就醫(yī)的情況
- 持續(xù)高熱（>3天）、嚴重過敏（如喉頭水腫）。
- 接種部位化膿或持續(xù)疼痛超過48小時。
西藏山南海拔較高，接種后需特別注意保暖與氧耗控制。若出現(xiàn)頭痛、氣促等高原反應疊加癥狀，應立即就醫(yī)。保持接種記錄，便于后續(xù)健康追蹤，同時仍需通過佩戴口罩、勤洗手等措施預防流感傳播。