每周1次，每次10-15分鐘
70歲人群進(jìn)行刮痧需以安全為核心原則，操作前需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評估身體狀況，嚴(yán)格控制力度與頻率，避免引發(fā)皮膚損傷、氣血耗傷或誘發(fā)基礎(chǔ)疾病加重。
一、健康評估與禁忌癥
慢性病與藥物影響
高血壓：收縮壓＞160mmHg時禁止刮痧，避免血管破裂風(fēng)險。
糖尿病：血糖未控制（空腹＞10mmol/L）或存在周圍神經(jīng)病變者禁用。
抗凝藥物使用者：如服用華法林、阿司匹林等，需提前3天停藥并咨詢醫(yī)師。
體質(zhì)與近期狀態(tài)
虛性體質(zhì)（如貧血、長期臥床）：僅輕柔刮拭背部膀胱經(jīng)，禁用頸部、腹部。
實性體質(zhì)（如急性炎癥）：可局部刮拭，但單次面積不超過體表20%。
禁忌部位與時機
絕對禁忌區(qū)：心臟投影區(qū)、下肢靜脈血栓部位、皮膚破損或感染處。
術(shù)后/急性期：骨折愈合期＜3個月、心肌梗死＜6個月者禁止。
二、操作規(guī)范與工具選擇
力度與時間控制
體質(zhì)類型 刮痧力度（牛頓） 單次時長（分鐘） 頻率（次/周） 虛性 2-3 5-8 1 實性 4-5 10-15 1-2 工具與介質(zhì)
工具材質(zhì)：優(yōu)先選用邊緣圓潤的水牛角刮板，避免金屬或尖銳邊緣。
潤滑介質(zhì)：推薦低敏醫(yī)用凡士林或薄荷精油（稀釋至2%濃度）。
環(huán)境與保暖
室溫需維持在24-26℃，避免受涼誘發(fā)呼吸道或心血管疾病。
刮痧后2小時內(nèi)禁止洗澡，4小時內(nèi)避風(fēng)。
三、風(fēng)險預(yù)警與應(yīng)急處理
異常反應(yīng)識別
輕度暈厥：面色蒼白、頭暈，立即停止操作并飲用溫糖水。
嚴(yán)重反應(yīng)：心悸、呼吸困難需立即送醫(yī)，排除過敏或血管迷走神經(jīng)反射。
后續(xù)觀察要點
刮痧后24小時內(nèi)觀察皮膚淤青范圍，若出現(xiàn)水皰或持續(xù)紅腫需就醫(yī)。
監(jiān)測血壓、血糖波動，尤其合并慢性病者需增加檢測頻次。
刮痧對70歲人群的健康調(diào)理需遵循“寧輕勿重、寧少勿多”原則，通過專業(yè)評估與個體化方案，在保障安全的前提下發(fā)揮其促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉勞損的作用。操作者必須具備中醫(yī)執(zhí)業(yè)資質(zhì)，家庭自行操作風(fēng)險極高，需嚴(yán)格規(guī)避。