適當(dāng)增加攝入富含Omega-3脂肪酸的食物
幼兒身上起濕疹時(shí)，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚（三文魚、鱈魚）、亞麻籽油、核桃油等，這些食物有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)，改善皮膚屏障功能，從而輔助緩解濕疹癥狀。
一、飲食調(diào)整
1. 避免過敏原
濕疹可能與多種食物過敏有關(guān)，如牛奶、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果、大豆等。應(yīng)避免食用這些可能引起過敏的食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行過敏原檢測，明確具體過敏食物后進(jìn)行飲食調(diào)整。
2. 選擇低敏輔食
初期輔食建議從大米粉、小米粉等谷物開始，逐步引入單一蔬菜泥如南瓜、土豆。水果首選蘋果、梨等低敏品種，肉類添加應(yīng)從雞肉、豬肉等白肉開始。
3. 控制飲食溫度
過熱的食物可能刺激胃腸黏膜，誘發(fā)或加重濕疹。奶液溫度應(yīng)保持在37-40℃，輔食溫度以接近體溫為宜。
4. 維持腸道菌群
益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？赡軒椭纳颇c道微生態(tài)。哺乳期母親可適量飲用無糖酸奶，輔食期嬰兒可嘗試添加少量發(fā)酵食品如無糖酸奶。
二、推薦食物
1. 燕麥
燕麥富含維生素B群，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，有助于疾病的恢復(fù)。
2. 蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維、多種礦物質(zhì)及微量元素等，可為身體提供能量并促進(jìn)消化吸收，改善食欲不振的情況。
3. 西蘭花
西蘭花中含有的硫化物具有抗炎作用，能減輕濕疹引起的瘙癢和紅腫。適量攝入有利于緩解癥狀。
4. 菠菜
菠菜中的維生素C和E具有抗氧化作用，可以幫助減少皮膚炎癥反應(yīng)，改善濕疹患者的皮膚狀況。
5. 三文魚
三文魚是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸的良好來源，對于維持皮膚健康至關(guān)重要，有助于增強(qiáng)皮膚屏障功能，預(yù)防濕疹的發(fā)生或加重。
三、飲食記錄與觀察
家長應(yīng)詳細(xì)記錄嬰幼兒的飲食情況，包括食物種類、進(jìn)食時(shí)間、反應(yīng)等。通過觀察記錄，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能引起濕疹加重的食物，并進(jìn)行調(diào)整。
四、日常護(hù)理
保持皮膚清潔濕潤，洗澡水溫不超過38℃，使用無香料低敏沐浴露。穿著純棉透氣衣物，避免羊毛等粗糙面料摩擦。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，避免過度使用空調(diào)或暖氣。
通過合理的飲食管理和日常護(hù)理，可以有效預(yù)防和緩解濕疹癥狀，促進(jìn)嬰幼兒健康成長。若濕疹持續(xù)加重或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需要外用藥物等專業(yè)治療。