24小時內(nèi)避免沾水
海南臨高縣居民在接種流感疫苗后，需通過科學(xué)的護(hù)理措施保障疫苗效果并降低不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，具體注意事項(xiàng)涵蓋接種后護(hù)理、生活習(xí)慣調(diào)整及特殊人群管理等方面。
一、接種后基礎(chǔ)護(hù)理
- 留觀30分鐘：接種后應(yīng)在接種點(diǎn)停留半小時，觀察是否出現(xiàn)急性過敏反應(yīng)（如呼吸困難、皮疹等），便于醫(yī)護(hù)人員及時處理。
- 保持接種部位清潔：
- 24小時內(nèi)避免沾水，防止細(xì)菌感染；若需清潔，可用酒精棉片輕柔擦拭。
- 避免抓撓或擠壓，接種部位輕微紅腫、疼痛為正常反應(yīng)，通常1-2天消退。
- 休息與體溫監(jiān)測：接種后可能出現(xiàn)低熱（≤38.5℃）、乏力等癥狀，建議保證充足睡眠，避免過度勞累，并每日監(jiān)測體溫1-2次。
二、生活習(xí)慣調(diào)整
飲食管理：
- 清淡飲食：以蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白（如雞蛋、魚肉）為主，多飲水促進(jìn)代謝。
- 忌口食物：
類別 舉例 影響 辛辣刺激 辣椒、酒精 加重局部刺激或掩蓋過敏癥狀 易致敏食物 海鮮、芒果 增加過敏風(fēng)險(xiǎn) 高脂油膩 油炸食品、肥肉 加重消化負(fù)擔(dān)
運(yùn)動與日?；顒?/strong>：
- 48小時內(nèi)避免劇烈運(yùn)動（如跑步、游泳），防止血液循環(huán)加速導(dǎo)致接種部位不適。
- 可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動，逐步恢復(fù)運(yùn)動量。
三、特殊人群注意事項(xiàng)
- 兒童：
- 接種后24小時內(nèi)建議食用米粥、面條等易消化食物，減少胃腸道負(fù)擔(dān)。
- 避免接觸患病者，保持室內(nèi)空氣流通。
- 孕婦及慢性病患者：
- 妊娠期禁用流感疫苗（如裂解疫苗、滅活疫苗），可能影響胎兒發(fā)育。
- 慢性病患者（如糖尿病、高血壓）接種后需加強(qiáng)原發(fā)病監(jiān)測，必要時聯(lián)系主治醫(yī)生。
海南臨高縣居民接種流感疫苗后，需綜合關(guān)注護(hù)理細(xì)節(jié)、生活習(xí)慣及個體差異，通過科學(xué)的健康管理提升免疫效果。若出現(xiàn)持續(xù)高熱（＞3天）、嚴(yán)重紅腫化膿或呼吸困難等異常癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查。