?富含維生素C的食物、必需脂肪酸及低敏蛋白質(zhì)是營養(yǎng)師推薦的核心選擇。?
濕疹患兒飲食需兼顧營養(yǎng)均衡與抗炎需求，重點補充促進皮膚修復(fù)的營養(yǎng)素，同時避免誘發(fā)過敏或加重炎癥的食物。以下是具體建議：
一、推薦食物及營養(yǎng)作用
?維生素類食物?
- ?維生素A?：胡蘿卜、南瓜、菠菜等，促進皮膚屏障修復(fù)。
- ?維生素C?：橙子、獼猴桃、草莓等，減輕炎癥反應(yīng)。
- ?維生素E?：杏仁、橄欖油，抗氧化保護皮膚。
?必需脂肪酸來源?
- ?深海魚類?：三文魚、鱈魚，富含Omega-3抗炎。
- ?植物油脂?：亞麻籽油、核桃，改善皮膚保濕能力。
?低敏蛋白質(zhì)?
?禽肉與豆類?：雞肉、豆腐，避免牛奶或雞蛋等常見過敏原。
?清熱利濕食材?
- ?薏苡仁、綠豆?：中醫(yī)推薦，輔助排濕。
- ?冬瓜、黃瓜?：高水分含量，緩解體內(nèi)濕熱。
二、需嚴格避免的食物
- ?高過敏風(fēng)險類?
牛奶、雞蛋、海鮮、花生，可能誘發(fā)免疫反應(yīng)。
- ?刺激性食物?
辣椒、花椒、巧克力，加重瘙癢和紅腫。
- ?高糖高脂食品?
糖果、油炸食品，促進炎癥因子釋放。
三、特殊營養(yǎng)補充建議
- ?益生菌?：調(diào)節(jié)腸道菌群，降低過敏風(fēng)險。
- ?鋅與維生素D?：增強皮膚免疫力，加速修復(fù)。
濕疹患兒的飲食需個體化調(diào)整，密切觀察食物反應(yīng)，必要時結(jié)合過敏檢測制定方案。通過科學(xué)飲食管理，可有效緩解癥狀并支持皮膚健康。