30分鐘
遼寧朝陽地區(qū)居民在接種流感疫苗后，需重點(diǎn)關(guān)注留觀監(jiān)測(cè)、局部護(hù)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)限制及異常反應(yīng)處理，以保障免疫效果并降低健康風(fēng)險(xiǎn)。
一、接種后立即注意事項(xiàng)
留觀30分鐘
- 接種點(diǎn)停留：所有接種者需在接種機(jī)構(gòu)內(nèi)觀察至少30分鐘，以便醫(yī)護(hù)人員及時(shí)發(fā)現(xiàn)急性過敏反應(yīng)（如呼吸困難、皮疹等）。
- 癥狀監(jiān)測(cè)：若出現(xiàn)頭暈、心慌、皮膚瘙癢等異常，需立即告知工作人員。
接種部位護(hù)理
- 清潔干燥：接種后24小時(shí)內(nèi)避免針孔部位沾水，防止細(xì)菌感染。
- 避免刺激：勿抓撓或摩擦接種部位，若出現(xiàn)紅腫、疼痛，可用冷敷緩解（通常1-2天消退）。
二、日?；顒?dòng)與健康管理
飲食調(diào)整
- 清淡飲食：接種后24小時(shí)建議選擇易消化食物（如米粥、面條），避免辛辣、油膩、海鮮等易致敏或加重腸胃負(fù)擔(dān)的食物。
- 補(bǔ)水與營養(yǎng)：多飲水，增加新鮮果蔬攝入，促進(jìn)代謝與免疫力提升。
運(yùn)動(dòng)與休息
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種后48小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行跑步、籃球等高強(qiáng)度活動(dòng)，以免加重局部反應(yīng)或影響免疫應(yīng)答。
- 充足睡眠：保證每日7-8小時(shí)睡眠，幫助身體高效產(chǎn)生抗體。
| 事項(xiàng)類型 | 建議措施 | 禁忌行為 |
|---|---|---|
| 接種部位護(hù)理 | 保持干燥，冷敷緩解紅腫 | 抓撓、沾水、使用刺激性護(hù)膚品 |
| 飲食 | 清淡流食，多飲水 | 飲酒、辛辣海鮮、暴飲暴食 |
| 運(yùn)動(dòng) | 輕度散步 | 劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作 |
三、特殊人群關(guān)注
兒童接種者
- 飲食限制：避免辛辣、堅(jiān)硬食物，優(yōu)先選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食（如米湯、果泥）。
- 行為管理：防止兒童抓撓接種部位，注意觀察其體溫與精神狀態(tài)。
慢性病患者與過敏體質(zhì)者
- 密切觀察：接種后72小時(shí)內(nèi)需關(guān)注原有疾病癥狀是否加重，或是否出現(xiàn)新發(fā)過敏反應(yīng)。
- 及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)持續(xù)高熱（＞38.5℃）、抽搐、意識(shí)模糊，需立即就醫(yī)。
遵循上述注意事項(xiàng)，可最大限度發(fā)揮流感疫苗的保護(hù)效果，減少不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。遼寧朝陽居民需結(jié)合自身健康狀況，在接種后科學(xué)調(diào)整生活習(xí)慣，共同筑牢流感防控的健康屏障。