艾灸后需禁食寒涼、辛辣、油膩食物1-3天，以保障療效并減少腸胃負擔。
艾灸通過溫熱刺激促進氣血循環(huán)，若在此期間攝入不當食物，可能削弱療效或引發(fā)不適。需避免寒涼、辛辣、油膩及刺激性食物，同時注意飲食時間與水分補充。
一、飲食禁忌
寒涼性食物
寒涼性食物如冷飲、冰鎮(zhèn)水果（西瓜、梨）、海鮮（生蠔、蟹類）、綠豆等，會抑制艾灸的溫陽作用，導致腹痛、腹瀉或加重寒癥。辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物（辣椒、芥末、酒精、濃茶、咖啡）易刺激胃腸黏膜，引發(fā)灼熱感或炎癥，尤其在艾灸后胃腸功能敏感時，可能加重胃部負擔。油膩高脂肪食物
油膩高脂肪食物（油炸食品、肥肉、奶油）難以消化，阻礙氣血運行，可能引發(fā)腹脹、惡心或影響艾灸對代謝的調節(jié)效果。
二、注意事項
飲食選擇與時間
- 艾灸后 1小時內 避免進食，可先飲用 溫開水 或 蜂蜜水（30-50℃為宜），緩解胃黏膜刺激。
- 進食時選擇 溫性食物（小米粥、山藥、南瓜）或 清淡菜肴（清蒸魚、焯燙蔬菜），避免過飽。
水分補充
艾灸后代謝加快，需多喝 溫開水 促進毒素排出， 禁止飲用冷水、冰水，以防毛孔收縮阻礙排汗。
特殊人群調整
- 陰虛火旺者 需額外避免 溫燥食物（羊肉、桂圓、辣椒），以防內熱加重。
- 脾胃虛弱者 可少量多次進食，選擇易消化的流質或半流質食物。
三、時間管理與恢復
短期禁忌期（1-3天）
食物類型 需避免的示例 對艾灸的影響 寒涼性 冰淇淋、西瓜 抵消溫補效果 辛辣刺激性 辣椒、酒精 刺激腸胃黏膜 油膩類 炸雞、肥肉 延緩代謝恢復 長期調理建議
- 慢性病患者需持續(xù) 1-3個月 避免高脂、高糖飲食，配合規(guī)律艾灸以鞏固療效。
- 艾灸間隔期建議 2-3天/次，避免過度刺激導致虛火上升。
艾灸后合理飲食是療效的關鍵保障。通過規(guī)避寒涼、辛辣、油膩食物，選擇溫和易消化的食材，并配合適度飲水與休息，可加速身體恢復，最大化艾灸的溫通經(jīng)絡、驅散寒濕作用。若出現(xiàn)異常反應（如持續(xù)腹痛、皮疹），需及時就醫(yī)調整方案。