24小時內
艾灸后飲食需避免不當攝入，以免干擾體內氣血平衡或抵消溫補效果。重點規(guī)避生冷、辛辣、油膩及易致敏類食物，確保療效穩(wěn)定。
一、生冷寒涼類食物
- 損傷陽氣
艾灸后身體處于溫熱狀態(tài)，攝入生冷食物易使寒邪入侵，導致腹瀉或腹痛。 - 代表食物
類別 常見食品 對艾灸效果的影響 冷飲 冰水、冰淇淋 阻滯經(jīng)絡，減緩氣血運行 生鮮蔬果 西瓜、黃瓜、生魚片 削弱溫補作用，加重濕氣 - 替代方案
選擇溫性水果（如蘋果、荔枝）或加熱烹飪的蔬菜，減少脾胃刺激。
二、辛辣刺激性食物
- 助熱上火
辛辣物與艾灸的溫熱效應疊加，可能引發(fā)口干、便秘或咽喉腫痛。 - 風險等級分類
刺激強度 食物舉例 禁忌人群 建議攝入量 高 辣椒、花椒、白酒 陰虛體質、高血壓患者 完全避免 中 生姜、大蒜 普通人群（少量） ≤5克/日 - 控制策略
術后24小時嚴格忌口，后續(xù)可逐步添加微辛調味品（如蔥白）。
三、油膩及高脂肪食物
- 加重代謝負擔
艾灸促進血液循環(huán)時，油膩食物會迫使脾胃優(yōu)先消化脂類，延緩排毒進程。 - 成分對比與替代
類型 高脂肪代表 低脂替代品 能量差異（每100g） 肉類 紅燒肉、炸雞 清蒸魚、雞胸肉 ≈300kcal vs 120kcal 主食 油條、奶油蛋糕 雜糧粥、蒸山藥 ≈400kcal vs 90kcal - 烹飪建議
采用蒸煮或涼拌方式，避免油炸與重油爆炒。
四、易致敏性"發(fā)物"
- 誘發(fā)過敏反應
艾灸后體質敏感化，海鮮等發(fā)物可能引發(fā)皮疹或瘙癢。 - 風險食物清單
- 海鮮類：蝦、蟹、貝類（含高組胺）
- 禽畜類：羊肉、鵝肉（性燥熱）
- 菌類：香菇、竹蓀（易滯氣）
- 特殊人群注意
濕疹患者或過敏史人群需嚴格規(guī)避，可替換為淡水魚或豆制品補充蛋白。
艾灸后飲食應優(yōu)先溫補、清淡及易消化原則，結合體質差異靈活調整禁忌清單，鞏固治療效果同時預防不良反應。日常可增加溫水攝入促進代謝，避免驟寒驟熱引發(fā)身體應激。