富含鈣的食物、維生素含量豐富的食物、蛋類、奶類、瘦肉類、綠葉蔬菜、粗糧、粥類、紅蘿卜泥、土豆泥
兒童患有濕疹時，適當增加攝入富含鈣的食物，能改善血管低鈣性痙攣和局部供血不足狀況，緩解皮膚粗糙、皮屑多、皮疹等癥狀；維生素含量豐富的食物則有助于病情治療；蛋類、奶類、瘦肉類、綠葉蔬菜和粗糧營養(yǎng)分布均衡，可促進人體免疫功能，增強孩子身體抵抗力；粥類、紅蘿卜泥、土豆泥等易消化食物，可減輕腸胃負擔；同時還可在輔食中添加益生菌來調(diào)理。
一、富含鈣的食物
- 作用：近年來研究表明，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會導致小兒濕疹，出現(xiàn)皮膚粗糙、皮屑多、皮疹等癥狀，補充鈣可改善這些狀況。
- 舉例：牛奶、豆制品、蝦皮等都是富含鈣的食物。例如牛奶，不僅鈣含量高，而且容易被人體吸收。每天讓孩子喝適量的牛奶，有助于補充鈣質(zhì)。
二、維生素含量豐富的食物
- 作用：維生素對病情治療有幫助，能增強孩子身體的抵抗力和修復能力，促進皮膚的健康恢復。
- 舉例：水果和蔬菜是維生素的重要來源。像蘋果富含維生素 C、纖維素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，能促進皮膚的新陳代謝；胡蘿卜含有豐富的維生素 A，對維持皮膚的正常功能有重要作用。
| 食物名稱 | 富含維生素種類 | 作用 |
|---|---|---|
| 蘋果 | 維生素 C、纖維素 | 抗氧化、促進新陳代謝 |
| 胡蘿卜 | 維生素 A | 維持皮膚正常功能 |
三、營養(yǎng)均衡的食物
- 作用：蛋類、奶類和瘦肉類食物富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，綠葉蔬菜和各種粗糧含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這些食物營養(yǎng)分布比較均衡，有利于促進人體免疫功能，增強孩子身體的抵抗力，減少濕疹的發(fā)生。
- 舉例：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，能為孩子提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)；菠菜富含鐵、維生素 K 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于孩子的身體健康；玉米等粗糧含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動。
四、易消化的食物
- 作用：粥類、紅蘿卜泥、土豆泥等食物容易消化，可減輕孩子腸胃負擔，避免因消化不良加重濕疹癥狀。
- 舉例：小米粥具有健脾和胃的功效，適合濕疹兒童食用；紅蘿卜泥富含維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)豐富且易于吸收。
五、添加益生菌
- 作用：在輔食中添加益生菌可以調(diào)理孩子的腸胃功能，改善腸道菌群平衡，增強身體的免疫力，對濕疹的治療和預防有一定的幫助。
- 舉例：可以選擇含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌的產(chǎn)品，按照說明添加到孩子的輔食中。
兒童患有濕疹時，在飲食上適當增加攝入上述食物，能從多個方面改善孩子的身體狀況，緩解濕疹癥狀。還需注意忌口，避免食用容易引起過敏的食物，保持皮膚衛(wèi)生，為孩子的健康成長提供保障。