不正常，是皮膚受到損傷的警示信號。
在2025年的江蘇鎮(zhèn)江，曬后出現(xiàn)皮膚發(fā)癢并非完全正常的現(xiàn)象，這通常是皮膚在強烈紫外線照射下發(fā)生損傷或炎癥反應的明確信號，提示可能已經(jīng)發(fā)生曬傷或存在紫外線敏感問題，需要引起重視并采取護理措施。
（一） 曬后皮膚發(fā)癢的醫(yī)學原因
紫外線引起的直接皮膚損傷 紫外線，特別是UVB波長，能穿透皮膚淺層，直接損傷皮膚細胞的DNA，引發(fā)一系列炎癥反應 。這種損傷會激活皮膚中的免疫細胞，導致局部炎癥，其典型癥狀就包括發(fā)紅、疼痛和瘙癢 。發(fā)癢是身體對紫外線傷害發(fā)出的警報。
曬傷（日曬傷）的典型癥狀 曬傷是由急性紫外線暴露引起的，其主要表現(xiàn)就是皮膚的疼痛、發(fā)紅和腫脹 。隨著損傷的發(fā)展，瘙癢感會逐漸出現(xiàn)，有時還會伴隨脫皮、發(fā)熱甚至起水皰 。即使在多云天氣，紫外線也能穿透云層造成曬傷 。
紫外線過敏或敏感 部分人群對紫外線存在過敏或高度敏感的情況，被稱為紫外線過敏或日光性皮炎 。這類人群即使接受輕微的日曬，也可能在暴露部位（如手背、面部、頸部）迅速出現(xiàn)紅腫、灼熱和劇烈瘙癢，甚至起小丘疹或水皰 。這與普通曬傷的機制有所不同。
（二） 江蘇鎮(zhèn)江2025年的環(huán)境與風險因素
當?shù)刈贤饩€強度分析 根據(jù)氣象信息，江蘇鎮(zhèn)江在夏季（如2025年6月至8月）的紫外線強度指數(shù)經(jīng)常達到“中等”甚至“很強”級別 。在高溫黃色預警期間，紫外線輻射被明確描述為“極強” 。這種高強度的紫外線環(huán)境顯著增加了曬傷和皮膚出現(xiàn)發(fā)癢等不適反應的風險。
季節(jié)性與天氣影響 鎮(zhèn)江的夏季高溫與強紫外線相伴 。雖然雨天紫外線指數(shù)可能降低（如“弱”或“中等”） ，但晴天和多云天氣下紫外線依然很強，需要持續(xù)防護 。上午10點至下午4點是紫外線輻射最強的時段，應盡量避免長時間戶外活動 。
有效的防護與應對措施 面對鎮(zhèn)江夏季的強紫外線，采取科學防護至關重要。這包括使用SPF20以上、PA++的防曬護膚品 ，佩戴遮陽帽、防曬口罩和標注UV400的遮陽鏡 ，以及穿著防曬衣、冰袖等物理遮擋物 。
防護措施對比表 | 物理遮擋（衣物、帽子、傘） | 化學防護（防曬霜） | 綜合建議 |
|---|---|---|---|
防護原理 | 直接阻擋、反射紫外線 | 吸收或散射紫外線 | 結(jié)合使用效果最佳 |
優(yōu)點 | 即時生效，不依賴涂抹，適合敏感肌 | 能覆蓋不規(guī)則皮膚表面，方便補涂 | 上午10點至下午4點避免外出，或同時使用兩者 |
缺點 | 可能悶熱，遮擋不完全（如面部） | 需足量、定時補涂（每2小時），可能引起皮膚不適 | 根據(jù)活動場景選擇 |
適用場景 | 戶外長時間活動（如軍訓、環(huán)衛(wèi)） | 日常通勤、短時間戶外 | 涂擦SPF20以上、PA++的防曬護膚品 |
鎮(zhèn)江2025年建議 | 推薦使用冰袖、防曬口罩 | 選擇SPF20以上、PA++產(chǎn)品 | 加強防曬措施 |
（三） 皮膚護理與處理方法
曬后即時舒緩 一旦出現(xiàn)發(fā)癢，應立即脫離陽光照射環(huán)境。使用冷敷（如涼毛巾或冰袋包裹后敷于患處）可以有效降低皮膚溫度，收縮血管，減輕炎癥和瘙癢感 。避免使用過熱的水清洗。
加強皮膚保濕紫外線損傷會導致皮膚水分流失，變得干燥、粗糙 。使用成分簡單、無刺激的保濕產(chǎn)品（如含蘆薈、玻尿酸的凝膠或乳液）進行補水，有助于修復受損的皮膚屏障，緩解脫皮和瘙癢。
何時需要就醫(yī) 如果發(fā)癢癥狀嚴重，皮膚出現(xiàn)大面積紅腫、疼痛、水皰或伴有發(fā)熱、發(fā)冷等全身癥狀 ，則表明曬傷程度較重，應及時就醫(yī)。對于反復出現(xiàn)輕微日曬后即嚴重瘙癢的情況，也應咨詢皮膚科醫(yī)生，排查是否存在紫外線過敏。
在江蘇鎮(zhèn)江2025年夏季強烈的紫外線環(huán)境下，曬后出現(xiàn)皮膚發(fā)癢是身體發(fā)出的明確損傷信號，不應忽視。這通常由紫外線引發(fā)的炎癥、曬傷或個體過敏反應所致。通過了解本地紫外線風險，采取物理遮擋與防曬霜相結(jié)合的有效防護措施，并在曬后及時進行冷敷和保濕護理，可以顯著降低皮膚受損的風險，維護皮膚健康。