約50%的濕疹患兒可通過調(diào)整飲食和補充營養(yǎng)素改善癥狀。

濕疹是兒童常見的慢性炎癥性皮膚病，與遺傳、免疫異常和皮膚屏障功能障礙密切相關(guān)。合理的營養(yǎng)補充能輔助緩解癥狀、減少復(fù)發(fā)，但需結(jié)合個體差異和醫(yī)生建議進(jìn)行綜合干預(yù)。

一、關(guān)鍵營養(yǎng)素補充

1. 益生菌

   • 作用機制：調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，降低Th2型免疫反應(yīng)，減少過敏原誘發(fā)濕疹的概率。
   • 推薦菌株：乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG）、雙歧桿菌（Bifidobacterium lactis）。
   • 補充建議：優(yōu)先選擇活菌數(shù)≥100億CFU/天、含益生元的配方，持續(xù)補充3-6個月。

   益生菌類型	適用年齡	每日劑量	注意事項
   單一菌株	6個月以上	50-100億CFU	避免與抗生素同服
   復(fù)合菌株	1歲以上	100-150億CFU	需冷藏保存

2. 維生素D

   • 研究證據(jù)：血清維生素D水平低的患兒濕疹嚴(yán)重度更高，補充后可改善皮膚屏障功能。
   • 推薦劑量：400-800 IU/天，冬季或日照不足地區(qū)可增至1000 IU。

3. 必需脂肪酸

   • Omega-3（DHA/EPA）：抑制炎癥介質(zhì)生成，推薦每周2-3次深海魚（如三文魚）。
   • γ-亞麻酸（GLA）：月見草油中含6%-9% GLA，可緩解皮膚干燥，但療效個體差異大。

二、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

1. 回避過敏原

   • 高風(fēng)險食物：牛奶、雞蛋、大豆、小麥占兒童食物過敏的90%，需通過食物日記或過敏原檢測確認(rèn)。
   • 替代方案：深度水解蛋白奶粉、鈣強化植物奶（如燕麥奶）。

2. 增強皮膚屏障的食物

   • 富含維生素C：獼猴桃、草莓促進(jìn)膠原合成。
   • 鋅元素：牡蠣、南瓜籽加速皮膚修復(fù)，每日需3-5mg。

三、輔助治療與注意事項

1. 潤膚劑選擇

   • 成分：含神經(jīng)酰胺、膽固醇的乳液可修復(fù)角質(zhì)層，每日涂抹3-5次。
   • 避雷成分：避免含苯甲酸酯、香精的護(hù)膚品。

2. 中重度濕疹聯(lián)合治療

   藥物搭配：短期使用弱效激素（如1%氫化可的松）配合保濕劑，療程不超過2周。

濕疹管理需長期堅持“營養(yǎng)+護(hù)理+醫(yī)療”三位一體策略。家長應(yīng)關(guān)注患兒對補充劑的個體反應(yīng)，定期復(fù)查評估效果，避免盲目跟風(fēng)補充。