每年約35%的高考生存在顯著心理壓力，合肥市2025年已開展30場專項(xiàng)減壓活動覆蓋超1.5萬考生
安徽合肥高考生面臨心理壓力時，可通過專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)、公立醫(yī)院心理科、學(xué)校心理輔導(dǎo)系統(tǒng)、社區(qū)公益服務(wù)及線上平臺等多渠道獲得支持，形成“家庭-學(xué)校-社會”聯(lián)動的心理健康服務(wù)體系。
一、專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)
公立醫(yī)院心理科
- 安徽省精神衛(wèi)生中心：作為省內(nèi)規(guī)模最大的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，提供認(rèn)知行為治療、心理測評及危機(jī)干預(yù)，尤其擅長青少年焦慮、抑郁等問題。
- 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院：整合藥物與心理治療，針對高考壓力開展團(tuán)體輔導(dǎo)與家庭治療，配備標(biāo)準(zhǔn)化心理測量工具。
- 合肥市第四人民醫(yī)院：設(shè)24小時心理援助熱線，專注情緒障礙與睡眠問題，隱私保護(hù)完善。
對比項(xiàng) 安徽省精神衛(wèi)生中心 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 合肥市第四人民醫(yī)院 服務(wù)特色 危機(jī)干預(yù)、認(rèn)知行為療法 生物-心理-社會綜合治療 24小時熱線、睡眠障礙咨詢 適合人群 中重度心理問題 需藥物輔助的復(fù)雜病例 輕中度情緒問題 預(yù)約難度 需提前1-2周 高峰期需排隊(duì) 當(dāng)日可約部分門診 專業(yè)心理咨詢工作室
- 合肥中潔心理咨詢工作室：擁有國家認(rèn)證咨詢師團(tuán)隊(duì)，提供高考焦慮疏導(dǎo)、學(xué)習(xí)動力提升等定制服務(wù)，案例經(jīng)驗(yàn)豐富。
- 芳華心理工作室：聯(lián)合社區(qū)開展公益講座，擅長家庭溝通技巧與壓力管理，服務(wù)價格親民。
二、學(xué)校與社區(qū)支持系統(tǒng)
校內(nèi)心理輔導(dǎo)資源
- 合肥一中、六中、八中等名校均設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化心理咨詢室，由專職心理教師提供免費(fèi)服務(wù)，結(jié)合沙盤治療、放松訓(xùn)練等方式。
- 12355青少年服務(wù)臺：2025年聯(lián)合團(tuán)市委開展“合青護(hù)航”行動，組織專家進(jìn)校講座，覆蓋超80所中學(xué)。
社區(qū)公益服務(wù)
- 筆架山街道、蜀山區(qū)等定期舉辦家長心理課堂，傳授“非暴力溝通”“積極傾聽”等技巧，降低家庭內(nèi)部壓力。
- 安徽家庭教育中心：推出“陽光備考計(jì)劃”，提供考前飲食、作息調(diào)整等科學(xué)心理調(diào)適方案。
三、線上咨詢與自助工具
權(quán)威平臺
- 安徽（合肥）12355熱線：高考季增設(shè)“減壓專線”，由20名資深咨詢師輪值，日均接聽量超200通。
- 京東健康/微醫(yī)：可預(yù)約三甲醫(yī)院心理科專家，支持視頻問診與電子處方，適合時間緊張的考生。
自助資源
- 心理測評小程序：如“皖心云測評”提供免費(fèi)焦慮量表、壓力指數(shù)測試，10分鐘生成個性化建議。
- 正念冥想APP：推薦“潮汐”“Now”等應(yīng)用，內(nèi)含“考前專注力訓(xùn)練”“睡眠引導(dǎo)”專項(xiàng)課程。
安徽合肥已構(gòu)建覆蓋醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)校、社區(qū)、家庭的全方位心理支持網(wǎng)絡(luò)?？忌筛鶕?jù)壓力程度選擇短期咨詢、長期干預(yù)或自助工具，家長需注重營造包容氛圍，避免過度施壓。及時求助專業(yè)資源，是保障心理健康、提升備考效率的關(guān)鍵舉措。