65%的老年人因濕氣重導(dǎo)致多種健康問(wèn)題，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
老年人身體濕氣太重會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)、心腦血管、免疫系統(tǒng)、關(guān)節(jié)及精神狀態(tài)等多個(gè)方面產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致脾胃功能減弱、血壓波動(dòng)、免疫力下降、關(guān)節(jié)疼痛和精神疲倦等一系列癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)或加重慢性疾病，威脅老年健康。
一、濕氣重對(duì)老年人消化系統(tǒng)的影響
脾胃功能減弱濕氣最容易侵犯脾胃，導(dǎo)致脾運(yùn)化功能失職，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心等癥狀。老年人本就脾胃功能較弱，加上濕氣困脾，使得消化吸收能力進(jìn)一步下降。
濕氣重對(duì)消化系統(tǒng)的影響輕度癥狀中度癥狀重度癥狀食欲狀況
食欲略有下降
食欲明顯減退
完全沒(méi)有食欲
消化功能
輕微腹脹
頻繁腹脹、噯氣
嚴(yán)重腹脹、惡心嘔吐
大便情況
偶爾不成形
經(jīng)常溏稀不成形
長(zhǎng)期腹瀉或便秘交替
營(yíng)養(yǎng)吸收
輕微影響
中度影響
嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良
腸道功能紊亂濕氣重會(huì)導(dǎo)致大便粘滯不暢，排便困難，甚至出現(xiàn)腹瀉與便秘交替的情況。長(zhǎng)期濕氣困擾還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和體力下降。
二、濕氣重對(duì)老年人心腦血管系統(tǒng)的影響
血壓波動(dòng)加劇濕氣重會(huì)使血液循環(huán)受阻，血管彈性下降，導(dǎo)致血壓波動(dòng)明顯。特別是對(duì)于原本就有高血壓的老年人，濕氣重會(huì)使血壓控制更加困難，增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。
濕氣重對(duì)心腦血管的影響正常狀態(tài)濕氣重狀態(tài)風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)血壓穩(wěn)定性
相對(duì)穩(wěn)定
波動(dòng)明顯
中高風(fēng)險(xiǎn)
血液循環(huán)
良好
循環(huán)受阻
中度風(fēng)險(xiǎn)
血管彈性
正常
彈性下降
中度風(fēng)險(xiǎn)
心臟負(fù)擔(dān)
正常
負(fù)擔(dān)加重
高風(fēng)險(xiǎn)
腦供血情況
充足
供血不足
高風(fēng)險(xiǎn)
心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加濕氣具有重濁、粘膩的特性，易阻滯氣機(jī)運(yùn)行，影響心臟功能和腦部供血。老年人血管本就脆弱，加上濕氣的影響，更容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)腦梗、腦出血等危重疾病。
三、濕氣重對(duì)老年人免疫系統(tǒng)的影響
免疫力顯著下降濕邪滯留會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，使機(jī)體對(duì)外界病原體的抵抗能力下降。老年人免疫功能本就低下，濕氣重會(huì)進(jìn)一步削弱免疫力，使其更容易受到病毒、細(xì)菌的侵襲。
濕氣重對(duì)免疫系統(tǒng)的影響免疫功能正常濕氣重狀態(tài)后果表現(xiàn)抵抗力
強(qiáng)
弱
易感冒、易感染
恢復(fù)能力
快
慢
病程延長(zhǎng)、康復(fù)緩慢
炎癥反應(yīng)
適度
過(guò)度或不足
易患慢性炎癥或感染難控
自身免疫
平衡
失調(diào)
易患自身免疫性疾病
慢性炎癥加重濕氣重會(huì)促進(jìn)慢性炎癥的發(fā)生和發(fā)展，使原有的慢性疾病癥狀加重。特別是對(duì)于患有糖尿病、風(fēng)濕性疾病等慢性病的老年人，濕氣會(huì)使其病情控制更加困難。
四、濕氣重對(duì)老年人關(guān)節(jié)系統(tǒng)的影響
關(guān)節(jié)疼痛僵硬濕氣在關(guān)節(jié)處積聚，會(huì)阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀。老年人關(guān)節(jié)本就退化，加上濕氣的影響，關(guān)節(jié)炎癥狀會(huì)更加明顯。
濕氣重對(duì)關(guān)節(jié)系統(tǒng)的影響正常關(guān)節(jié)濕氣重影響嚴(yán)重程度關(guān)節(jié)靈活性
良好
活動(dòng)受限
中度影響
疼痛程度
無(wú)或輕微
明顯疼痛
中重度影響
僵硬情況
無(wú)
晨僵明顯
中度影響
腫脹程度
無(wú)
輕度腫脹
輕度影響
功能障礙
無(wú)
活動(dòng)困難
中度影響
風(fēng)濕性疾病加重濕氣是風(fēng)濕性疾病的重要誘因之一，對(duì)于患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年人，濕氣重會(huì)使關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀加重，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和日?；顒?dòng)能力。
五、濕氣重對(duì)老年人精神狀態(tài)的影響
精神疲倦困倦濕氣侵襲皮下肌肉，會(huì)造成萎靡無(wú)力、倦態(tài)少食、精神困倦等問(wèn)題。老年人體力本就不足，加上濕氣的影響，更容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡等癥狀，影響日常生活和社交活動(dòng)。
濕氣重對(duì)精神狀態(tài)的影響正常狀態(tài)濕氣重狀態(tài)影響程度精神狀態(tài)
精力充沛
疲倦乏力
中重度影響
睡眠質(zhì)量
良好
嗜睡或失眠
中度影響
注意力
集中
分散
中度影響
情緒狀態(tài)
穩(wěn)定
煩躁或抑郁
中度影響
認(rèn)知功能
正常
輕度下降
輕度影響
情緒波動(dòng)明顯濕氣重會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致情緒波動(dòng)明顯，出現(xiàn)煩躁、抑郁等情緒障礙。老年人心理調(diào)節(jié)能力本就較弱，濕氣的影響會(huì)使其情緒管理更加困難，影響心理健康。
老年人身體濕氣太重是一個(gè)不容忽視的健康問(wèn)題，它會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)、心腦血管、免疫系統(tǒng)、關(guān)節(jié)和精神狀態(tài)等多個(gè)方面產(chǎn)生廣泛而深遠(yuǎn)的影響，嚴(yán)重降低生活質(zhì)量并增加健康風(fēng)險(xiǎn)，因此老年人應(yīng)當(dāng)重視祛濕養(yǎng)生，保持身體健康。
