適量增加富含維生素D、Omega-3脂肪酸和特定益生菌的食物或補充劑攝入。
對于嬰幼兒面部經(jīng)常出現(xiàn)濕疹的情況，除了常規(guī)的皮膚護(hù)理和避免已知過敏原外，調(diào)整飲食以增加特定營養(yǎng)素的攝入，可能有助于改善癥狀。這些營養(yǎng)素被認(rèn)為具有抗炎作用，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，并可能增強(qiáng)皮膚的屏障功能。盡管個體反應(yīng)存在差異，且部分研究結(jié)論尚有爭議，但現(xiàn)有證據(jù)指向幾種關(guān)鍵營養(yǎng)素，通過飲食或補充劑適當(dāng)增加其攝入，可能對部分嬰幼兒有益。
（一） 維生素D
作用與證據(jù) 有證據(jù)表明，補充維生素D有助于減輕濕疹的范圍和嚴(yán)重程度 。維生素D對免疫系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，其缺乏可能與更嚴(yán)重的濕疹相關(guān) 。臨床試驗也顯示維生素D可以減輕濕疹癥狀 。母乳中維生素D含量通常不足，因此嬰幼兒，特別是純母乳喂養(yǎng)者，是維生素D缺乏的高風(fēng)險人群。
攝入建議 建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)嬰幼兒年齡和健康狀況，通過維生素D補充劑進(jìn)行補充。保證安全的戶外活動以促進(jìn)皮膚合成維生素D。
（二） Omega-3脂肪酸
作用與證據(jù)Omega-3脂肪酸（特別是EPA和DHA）是強(qiáng)效的抗炎物質(zhì)，攝入足夠的Omega-3能夠減少體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，從而可能緩解濕疹癥狀 。研究表明，補充Omega-3的嬰兒食物過敏發(fā)生率顯著低于安慰劑組 。一些研究也報告了補充Omega-3對減輕濕疹嚴(yán)重程度的積極效果 。
食物來源與建議 最優(yōu)質(zhì)的Omega-3（EPA和DHA）來源于油性深海魚類，如鮭魚、沙丁魚、鯖魚等 。植物來源（如亞麻籽、核桃）主要提供ALA，其在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為EPA和DHA的效率較低 。建議在嬰幼兒輔食中適量添加魚類，并咨詢醫(yī)生是否需要補充魚油制劑。一般建議每周食用兩次油性魚 。
不同類型Omega-3對比
對比項
Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-6
主要作用
抗炎
在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為促炎物質(zhì)
主要食物來源
深海魚（鮭魚、沙丁魚）、魚油
植物油（玉米油、大豆油）、堅果、加工食品
對濕疹潛在影響
可能減輕炎癥和癥狀
過量攝入可能加劇炎癥
建議攝入
適量增加
保持與Omega-3的平衡，避免過量
（三） 益生菌
作用與證據(jù)益生菌通過調(diào)節(jié)腸道菌群，發(fā)揮抗炎作用，可能預(yù)防食物過敏性反應(yīng) 。世界過敏組織（WAO）建議在產(chǎn)前、哺乳期及嬰兒期使用特定益生菌（如鼠李糖乳桿菌GG株）來預(yù)防高風(fēng)險嬰兒的濕疹 。有研究發(fā)現(xiàn)，益生菌干預(yù)可降低嬰兒過敏性濕疹的發(fā)病率 。
攝入方式 可通過食用富含益生菌的發(fā)酵食品，如無糖酸奶、泡菜等來攝入 。對于嬰幼兒，選擇合適的益生菌補充劑更為常見和可控，但應(yīng)遵醫(yī)囑選擇菌株和劑量。需注意，不同研究對益生菌治療濕疹的效果結(jié)論不一，部分研究認(rèn)為其改善癥狀的作用可能有限 。
對比項
益生菌
益生元
定義
活的有益微生物
益生菌的食物（如膳食纖維）
主要作用
調(diào)節(jié)腸道菌群，可能抗炎
滋養(yǎng)腸道有益菌生長
食物來源
酸奶、發(fā)酵乳、泡菜、補充劑
洋蔥、大蒜、香蕉、全谷物、母乳低聚糖
對濕疹潛在影響
可能預(yù)防高風(fēng)險嬰兒濕疹
添加含益生元的配方粉可能有益
對于面部常發(fā)濕疹的嬰幼兒，考慮在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下，適當(dāng)增加維生素D、Omega-3脂肪酸和特定益生菌的攝入，是一種潛在的輔助管理策略。這些營養(yǎng)素通過抗炎、調(diào)節(jié)免疫和改善皮膚屏障等機(jī)制發(fā)揮作用。保證飲食多樣化，多攝入富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜和水果 ，并注意避免已知的過敏食物，結(jié)合規(guī)范的皮膚保濕護(hù)理，才能更全面地幫助控制濕疹。任何補充劑的使用都應(yīng)謹(jǐn)慎，并優(yōu)先通過均衡飲食獲取所需營養(yǎng)。