30分鐘
接種流感疫苗后需嚴(yán)格遵循以下核心注意事項(xiàng)：現(xiàn)場(chǎng)留觀30分鐘、注射部位保持清潔干燥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)24小時(shí)、監(jiān)測(cè)體溫及異常反應(yīng)。以下是詳細(xì)指南：
一、留觀與即時(shí)護(hù)理
- 1.現(xiàn)場(chǎng)留觀30分鐘所有接種點(diǎn)要求留觀30分鐘，監(jiān)測(cè)急性過敏反應(yīng)。對(duì)比不同時(shí)間點(diǎn)的觀察重點(diǎn)：時(shí)間段觀察重點(diǎn)0-15分鐘急性過敏反應(yīng)（如呼吸困難）15-30分鐘遲發(fā)反應(yīng)（如頭暈、乏力）
- 2.注射部位護(hù)理保持注射部位干燥清潔，24小時(shí)內(nèi)避免沾水。常見問題處理：?jiǎn)栴}處理方法紅腫疼痛冷敷（每次≤15分鐘）硬結(jié)溫敷促進(jìn)吸收
二、運(yùn)動(dòng)與休息
- 1.避免劇烈運(yùn)動(dòng)24小時(shí)
- 防止注射部位過度活動(dòng)引發(fā)炎癥。
- 推薦替代活動(dòng)：
活動(dòng)類型 建議 輕度散步 可進(jìn)行 游泳/健身 24小時(shí)后恢復(fù)
三、飲食與生活習(xí)慣
- 1.避免飲酒及辛辣食物
- 減少身體刺激，促進(jìn)免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。
- 飲食建議：
類別 推薦 飲品 溫水、淡茶 食物 清淡易消化（如粥、蔬菜）
四、異常反應(yīng)處理
- 1.監(jiān)測(cè)體溫及癥狀
- 輕微反應(yīng)（低熱、乏力）通常1-2天消退。
- 需就醫(yī)的情況：
癥狀 處理方式 持續(xù)高熱 體溫＞38.5℃及時(shí)就診 嚴(yán)重皮疹 立即就醫(yī)
接種后30分鐘留觀是首要任務(wù)，注射部位護(hù)理與活動(dòng)限制需嚴(yán)格遵守。多數(shù)反應(yīng)輕微可控，但異常癥狀需及時(shí)處理。保持健康作息與飲食，有助于免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。